Tlenowa przewaga : trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Book

In basket

rate

Tlenowa przewaga : trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie / Patrick McKeown ; przekład Piotr Pazdej. - Wydanie I, dodruk 2021. - Łódź : Galaktyka, 2021. - XII, 366 stron : fotografie ; 23 cm.

Author

McKeown Patrick Autor Pazdej Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Fizjologia człowieka Oddychanie Trening sportowy Wydolność fizyczna Kinezyterapia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Zdobądź tlenową przewagę! Oddech oznacza życie – ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? Jeśli twoim celem jest lepsze dotlenienie całego ciała, to ostatnie, czym należy się sugerować, to podejście w stylu: "Weź głęboki wdech i wypełnij płuca powietrzem". Świat medycyny dawno już zrozumiał, jak duże znaczenie dla naszego zdrowia ma ograniczenie spożywanych kalorii, odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczna. Następna rewolucja zdrowotna polega na świadomym oddychaniu, które pozwoli ci utrzymać optymalne stężenie dwutlenku węgla we krwi. Dowiedz się, w jaki sposób możesz: • zwiększać intensywność ćwiczeń, zmniejszając jednocześnie poziom wysiłku i zachowując kontrolę nad oddechem, • osiągnąć idealną masę ciała, tłumiąc apetyt w naturalny sposób, • poprawić poziom energii i zdolność koncentracji, • wspiąć się na szczyt swoich sportowych możliwości. Wszystko to w zaledwie kilka tygodni i tylko dzięki zmianie sposobu oddychania. [lubimyczytac.pl]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Dobczyce

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów

Notes:

Tytuł oryginału: Oxygen advantage, 2015

General note

Tytuł oryginału: The oxygen advantage. Na książce także ISBN oryginału.

Bibliography, etc. note

Indeks.