To książka dla tych, którzy czują, że stoją na rozdrożu, którzy potrzebują dowodu, że zmiana jest możliwa – nawet wtedy, gdy wydaje się, że nie ma wyjścia. Ta opowieść stanie się dla Ciebie prawdziwą inspiracją, motywacją i dowodem na to, że każdy z nas ma w sobie klucz do osobistej przemiany.

Nowy Początek – Klucze do Osobistej Przemiany i Motywacji to autentyczna, pełna emocji opowieść o drodze do odkrycia siebie, pokonywania życiowych wyzwań i odnalezienia wewnętrznej siły. Ta książka nie jest zwykłym przewodnikiem rozwojowym – to szczera relacja z osobistych doświadczeń, pełnych zarówno trudnych momentów, jak i przełomowych chwil, które odmieniły życie.

Opowieść o walce z wewnętrznymi ograniczeniami, chwilach zwątpienia i o tym, jak rozwój osobisty pozwolił stanąć autorce na nogi i znaleźć drogę ku spełnieniu. Jest to opowieść o latach poszukiwania odpowiedzi na pytania, które tkwią głęboko w każdym z nas, powodując uczucie zmagania się z poczuciem utknięcia w miejscu. To właśnie świadomy rozwój pozwolił autorce odkryć w sobie siłę do zmiany i uwierzyć, że każda, nawet najtrudniejsza sytuacja, może być początkiem czegoś nowego.

Co znajdziesz w tej książce:

• osobiste refleksje na temat życia, które dzięki pracy nad sobą przeszło diametralną zmianę,

• wewnętrzną przemianę osiągniętą na podstawie wyzwań

• narzędzia i techniki, które pomagają rozwijać skrzydła i realizować marzenia,

• wskazówki, które pomoga odkrywać własną drogę do osobistej transformacji,

• autorskie historie, pełne autentycznych przeżyć i emocji.

Jeśli szukasz książki, która pokaże Ci prawdziwe życie – z jego wyzwaniami, ale i pięknem przemiany – Nowy Początek może być właśnie tym, czego potrzebujesz.

Rusz w tą podróż i odkryj, jak wiele możemy zmienić, kiedy zdecydujemy się na świadomy rozwój.

Opinie

Idealna do tego, aby coś zmienić. Nie jest to typowo książka motywacyjna w mojej opinii, to coś więcej. To treść, w której czujesz totalnie na własnej skórze, to o czym Ania pisze. Jest przyjemna i można poznać Anię bo tak jak ją znam, taka właśnie jest, opowiadając historie z życia.

Marta K.

Lekka, przyjemna, do kawki i do tego, żeby zacząć coś w życiu zmieniać na lepsze a od kogo brać przykład jak nie od osoby, która codziennie rano wstaje i cały dzień dba o swój komfort i radość życia?

Karolina Milczewik

Anię znam z social media od kilku dobrych lat i czytając jej książkę mam wrażenie, że sobie siedzimy i rozmawiamy. Przyjemna, lekka, ale daje kopa do zmian.

Kasia Zagórska

O autorce

Ania Cendrowska to kobieta z misją – łącząc swoje życiowe doświadczenia z pasją do rozwoju osobistego i social media, pomaga innym odkrywać ich potencjał. Jej historia to przykład odwagi, determinacji i chęci dzielenia się tym, co najlepsze. Inspiruje nie tylko do działania, ale także do odkrywania piękna świata. Ania wierzy, że każdy może zmienić swoje życie, jeśli tylko uwierzy w siebie i znajdzie w sobie siłę, by zacząć od nowa.

Dystrybucja książek, ebooków, audiobooków do sieci księgarń, hurtowni i platform sprzedażowych przez eBOOKnij to - wsparcie wydawnicze dla self-publishingu

“Piłkarzu, jeśli miałbyś przeczytać tylko jedną książkę w swoim życiu – powinna być nią pozycja „Przebudzony Piłkarz”.

Celem tej książki jest przebudzenie 100 000 zawodników w Polsce i na świecie. Tak, by futbol mógł stać się nie tylko pasją ale całym życiem, które doprowadzi Cię do absolutnego sukcesu, realizacji największych marzeń i cudownego życia.

“Przebudzenie” – oznacza pełną świadomość w osiąganiu piłkarskiego sukcesu. Bez wiedzy bowiem, nie ma mowy o sukcesie. Poprzez Trening Mentalny wiesz jak działać, tak jak najlepsi. Możesz wtedy osiągać szczyt swoich piłkarskich marzeń. Jestem przekonany całym sobą, że dzięki tej książce pokochasz potęgę płynącą z Treningu Mentalnego, dołączysz do drużyny Przebudzonych Piłkarzy i zmaterializujesz swój Piłkarski sukces.

W książce „Przebudzony Piłkarz” dowiesz się m.in:

• Jak zaplanować swoją karierę piłkarską?

• Jak stworzyć tożsamość Przebudzonego Piłkarza?

• Jak obudzić swoją pewność siebie?

• Jak wytrenować dialog wewnętrzny Przebudzonego Piłkarza?

• Jak przebudzić swoją koncentrację na boisku i poza nim?

• Jak poradzić sobie ze stresem i presją?

• Jak nie zaprzepaścić wymarzonej kariery piłkarskiej?

• Jak wytworzyć spokój zawodnika, czyli jak obudzić luz boiskowy?

• Jak radzić sobie z trudnościami na drodze do Piłkarskiego Raju?

• Jak właściwie trenować jako Przebudzony Piłkarz?

• Jak nie dopuścić do kontuzji oraz jak sobie z nią poradzić, gdy się przydarzy?

• Praktyczne wskazówki dla rodziców zawodników i Trenerów

• Oraz znacznie więcej wartościowej wiedzy dla Piłkarzy pragnących osiągnąć wielki sukces na arenie piłkarskiej.

Link do filmu z książką:

https://www.youtube.com/watch?v=BuAYkUBfKQk

Opinie:

Super książka, łatwo trafia do młodzieży, super czytelna czcionka, piekne wydanie

Bardzo się cieszę, że w środowisku rośnie świadomość znaczenia sfery mentalnej w uprawianiu sportu, i że na rynku pojawia się coraz więcej poświęconych temu książek. "Przebudzony piłkarz" to bardzo wartościowa pozycja, autor porusza w zasadzie wszystkie ważne kwestie związane z mentalnością sportowca-zwycięzcy, także z perspektywy trenerów, rodziców itd. Na pewno skorzysta z niej każdy, kto chce zawodowo grać w piłkę nożną, gdzie presja i konkurencja są ogromne.

Bardzo się cieszę, że w środowisku rośnie świadomość znaczenia sfery mentalnej w uprawianiu sportu, i że na rynku pojawia się coraz więcej poświęconych temu książek. "Przebudzony piłkarz" to bardzo wartościowa pozycja, autor porusza w zasadzie wszystkie ważne kwestie związane z mentalnością sportowca-zwycięzcy, także z perspektywy trenerów, rodziców itd. Na pewno skorzysta z niej każdy, kto chce zawodowo grać w piłkę nożną, gdzie presja i konkurencja są ogromne.

O Autorze:

To Trener Mentalny piłkarzy, który pomaga zawodnikom w uzyskiwaniu odpowiedniego nastawienia do sportowej kariery. Współpracował ze sportowcami z wielkich klubów, a wśród nich znalazły się Liverpool, Aston Villa, Celtic Glasgow i Bayer Leverkusen. Pomagał również polskim drużynom oraz młodzieżowej reprezentacji Polski! Jego zadaniem jest wspieranie zawodników w wypracowaniu mistrzowskiego poziomu.

Moją misją i powołaniem życiowym jest pomoc piłkarzom w osiągnięciu ich maksymalnego potencjału dzięki Treningowi Mentalnemu. Mam marzenie aby Polska piłka nożna była jedną z najlepszych w Europie i na świecie. Wiem, że dzięki Treningowi Mentalnemu oraz wiedzy zawartej w moich książkach i szkoleniach możemy wspólnie to osiągnąć.

Moim celem jest doprowadzenie zawodnika, z którym współpracuję do jego najwyższego poziomu mentalno-piłkarskiego. Dla jednego piłkarza tym poziomem będzie gra dla Reprezentacji Narodowej, dla drugiego gra w Lidze Mistrzów. Dzięki wspólnym Treningom Mentalnym zamienimy Twoje marzenia w rzeczywistość. Poprzez moją opracowaną i sprawdzoną metodę współpracy z zawodnikami na ponad 2500 Treningach Mentalnych, doskonale wiem jak to zrobić.

Moim całym światem jest Piłka i Trening Mentalny. Pracując jako Trener Mentalny pomagam piłkarzom poprzez indywidualną współpracę mentalną. Z każdym moim zawodnikiem pracuję nad jego najważniejszymi aspektami mentalnymi.

Z miłości do czytania i mojej życiowej misji dzielenia się wiedzą - piszę książki, które pomagają w osiągnięciu Twojego sukcesu. Są one napisane prostym językiem, tak aby czytający je zawodnik mógł łatwo zrozumieć zawartą w nich wiedzę oraz od razu zastosował ją na boisku i w życiu. Dziś dzielę się wiedzą w moich 6. książkach o Treningu Mentalnym i przygotowaniu dietetycznym piłkarzy.

SPIS TREŚCI

1. Pora na przebudzenie – czyli walka na poważnie

2. Ciężka praca jest nic niewarta

3. Gdzie jesteś? Czyli ile brakuje Ci do poziomu piłkarskiego TOP?

4. Kim jesteś? Tożsamość przebudzonego piłkarza

5. Kodeks przebudzonego piłkarza

6. Jak popełniać błędy na boisku, by odnieść sukces piłkarski?

7. Myśl jak mistrz – czyli dialog wewnętrzny przebudzonego piłkarza

8. Przebudzona koncentracja = przebudzony potencjał

9. Mentalne nitro przebudzonych piłkarzy – jak wejść w stan flow?

10. Przebudzona pewność siebie

11. Radzenie sobie z trudnościami na drodze do piłkarskiego raju

12. Senny koszmar zawodników – Jak poradzić sobie ze stresem i presją?

13. Spokój zawodnika, czyli jak obudzić luz boiskowy?

14. Obsesje boiskowe przebudzonego piłkarza

15. Jak zaprzepaścić wymarzoną karierę piłkarską?

16. Jak zaplanować swoją karierę piłkarską?

17. Przebudzony trening piłkarza

18. Przebudzony piłkarz podczas kontuzji

19. Przebudzony rodzic piłkarza

20. Przebudzony trener

21. Wstęp, czyli wymarzone życie przebudzonego piłkarza.

22. Mój kodeks przebudzonego piłkarza

Chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie do końca wiesz, jak się za to zabrać? Masz wrażenie, że kręcisz się w kółko, próbujesz na różne sposoby, przez jakiś czas nawet idzie dobrze, ale prędzej czy później i tak utykasz?

Jeśli tak - to Karty Zmiany są dla Ciebie. To skuteczne narzędzie, które poprowadzi Cię krok po kroku tam, gdzie chcesz i ułatwi realizację Twoich celów.Karty sprawdzą się zarówno dla profesjonalistów pracujących w zawodach pomocowych, jak i dla osób na ścieżce rozwojowej. Skorzystaj z mojego doświadczenia, daj się poprowadzić kartom i oszczędzaj swój cenny czas.

UWAGA! Zalecane jest pobranie kart w wersji PDF!

Jak skorzystasz?

• poznasz kluczowe elementy procesu zmiany i nauczysz się skutecznie nim zarządzać
• poczujesz więcej odwagi i pewności siebie w realizowaniu swoich celów
• zobaczysz, co powoduje, że utykasz, a co wspiera Twój rozwój
• unikniesz błądzenia, frustracji i zaoszczędzisz mnóstwo czasu
• poznasz konkretne rozwiązania i sprawdzone metody
• przestaniesz tkwić w bezruchu i poczujesz przypływ motywacji
• nauczysz się świadomie kierować swoim życiem, w zgodzie ze Sobą
• poczujesz więcej zaufania do Siebie
• zobaczysz, że Ty też możesz ruszyć do przodu i czuć więcej spokoju i radości na co dzień
• jako specjalistka zyskasz skuteczne i uniwersalne narzędzie do pracy z klientami

Dla kogo?

• dla osób, które chcą się rozwijać, iść do przodu i korzystać z życia w obszarze prywatnym i zawodowym
• dla terapeutów, psychologów, coachów i trenerów, pracujących z klientami, zarówno indywidualnie jak i grupowo
• dla osób w trakcie i po zakończeniu terapii, jako narzędzie podtrzymujące jej efekty

Co znajdziesz w środku?

70 kart, na które składają się 4 talie:

• przygotowanie do zmiany
• proces zmiany
• utrwalenie zmiany
• wspierające myśli na każdy dzień

Dodatkowo otrzymasz do pobrania praktyczny notatnik do pracy z kartami.

Jak używać Kart Zmiany?

• ponieważ zmiana to proces, przechodź przez niego krok po kroku, zgodnie z kolejnością kart
• używaj notatnika, zapisuj odpowiedzi na pytania z kart, oraz swoje wnioski, odczucia i refleksje
• kiedy przyjdziesz już przez wszystkie karty, wracaj do nich losując intuicyjnie
• jeśli potrzebujesz wsparcia - napisz wiadomość albo umów się na konsultacje

Dlaczego powstały Karty Zmiany?

Inspiracją do stworzenia kart były spotkania z klient(k)ami, zgłaszającymi się na konsultacje, bo chcą zmiany. Zaobserwowałam, że pewne elementy powtarzają się i wtedy zrodził się pomysł, by stworzyć narzędzie dostępne na co dzień. Karty zawierają najbardziej użyteczne i sprawdzone strategie, dzięki czemu Ty możesz uniknąć błądzenia, frustracji i zaoszczędzić czas.

Otwórz się na nowe i ciesz się życiem! Bo zmiana to rozwój a rozwój to życie.

Autorka:

Joanna Bartczak - Kotulska - certyfikowana terapeutka, psycholożka i trenerka. Od ponad 15 lat wspiera klientów w drodze do świadomego życia i biznesu. Założycielka MINDHILL.PL, gdzie wraz z zespołem specjalistów wspiera klientów stacjonarnie i online.

OPINIE:

Karty są niesamowite. Właśnie ostatnio szukałam czegoś, aby trochę popracować ze sobą i one są idealne. Czasem praca nie pozwala mi być w jednym miejscu więc spotkania stacjonarne mogą się nie sprawdzić a karty mogę przerabiać wszędzie♥️♥️♥️ Dziś pierwszy dzień w drodze do zmiany na jeszcze lepsze♥️

„Karty zmiany” towarzyszą mi od jakiegoś czasu w moim rozwoju osobistym. W końcu mam wskazówki jak poukładać w sobie moje cele na siebie. W przystępnej formie Karty pomagają mi utrwalić to, co intuicyjnie przychodzi. Krok po kroku uczę się zarządzać moim procesem zmiany i dzięki temu wzrastam. Świetna jakość kart i przyjemność pracy z nimi to dodatkowy atut. Z kartami zaczęłam pisać moje odczucia i refleksje. Dziękuję ♥️

Karty Zmiany autorstwa Joanny Bartczak – Kotulskiej to bardzo ciekawe i praktyczne narzędzie dla specjalistów pracujących z klientami/pacjentami w procesie różnorodnych zmian. W pracy terapeutycznej obserwuję jak bolesnym doświadczeniem potrafi być zmiana, która choć nieunikniona w życiu, bezlitośnie obnaża lęki, negatywne przekonania, przypomina o wcześniejszych niepowodzeniach.

Karty Zmiany, krok po kroku, prowadzą przez dokonujące się w kliencie procesy. Pytania tam zawarte odkrywają m. in., myśli, emocje, wartości i potrzeby, pomagają dokonać bilansu oraz tworzyć nowe nawyki. W pracy z Kartami szczególnie cenię dodatkowe pytania pogłębiające samoświadomość oraz wspierające myśli na każdy dzień zmiany. W obszarze poznawczym Karty uświadamiają ograniczające przekonania i zmieniają je na bardziej zdrowe i wspierające. Ważne dla mnie jest również to, że Karty odkrywają zasoby klienta i budują jego motywację do stawiania czoła wyzwaniom, jakie niesie zmiana. „Bo w życiu masz to, na co się odważysz”.

Narzędzie to wykorzystuję na sesjach indywidualnych lub jako element pracy osobistej pomiędzy sesjami. Karty są też świetnym materiałem do pracy grupowej podczas treningów i warsztatów rozwojowych.

15 randek. 5 minut. 1,5 godziny i 450 kobiet później...

Autor wie o randkach wszystko – również to, czego nikt Ci do tej pory nie powiedział.

Brutalnie szczery, miejscami bezczelny, ale cholernie prawdziwy przewodnik po świecie Speed Datingu.

Nie znajdziesz tu złotych zasad relacji. Znajdziesz to, co działa.

Jeśli szukasz grzecznego poradnika o tym, jak „zbudować zdrowe relacje”, to źle trafiłeś.

Tutaj dostaniesz z liścia – ale tylko po to, żebyś wreszcie przestał zachowywać się jak Zbyszek z herbatką albo Grzesiu ubrany we flanelową koszulę i przestał dostawać „NIE”, zanim zdążysz powiedzieć „cześć”.

„Speed Dates PL” to pierwszy taki eBook w Polsce, który rozbiera temat szybkich randek do naga. Dosłownie i w przenośni. Autor? Zwykły gość. Bez złotego łańcucha, bez sześciopaka, bez mowy-trenera.

Ale za to z ponad 450 rozmowami na koncie – tyle emocji, spojrzeń i historii, ile niektórzy nie zbierają przez całe życie randkowe.

Brzmi jak clickbait?

To tylko przedsmak.

To praktyczny przewodnik, który pomoże Ci:

• rozbroić strach przed rozmową z nieznajomą.
• poradzić sobie z tremą, która odbiera Ci pewność siebie.
• wykorzystać krótką rozmowę, żeby zrobić dobre, prawdziwe wrażenie, zamiast silić się na żarty, które nie pasują do Ciebie.
• podejść do Speed Dates nie jak do „ostatecznej deski ratunku”, ale jak do świadomego wyboru faceta, który chce działać.

Autor, facet z doświadczeniem, wie, co działa, a co nie.

Przekazuje Ci konkretne rady, nie teoretyczne bzdury:

• Jak otworzyć rozmowę?
• Jak uniknąć banałów i frazesów?
• Jak nie spalić się z tremy i pokazać autentyczność?

To Twoja przewaga nad innymi uczestnikami spotkania.

Co zyskasz, sięgając po ten poradnik?

• Przestaniesz blokować się strachem przed odrzuceniem.
• Zrozumiesz, że nie musisz być ideałem – wystarczy, że będziesz sobą, ale wiesz, jak pokazać to w kilka minut.
• Dowiesz się, jak unikać typowych błędów, które sprawiają, że nawet najlepsi faceci wypadają słabo.
• Nauczysz się, jak podejść do rozmów z kobietami z lekkością, nie tracąc przy tym autentyczności.

Czy?

• Jesteś zmęczony samotnością?
• Chcesz przestać odkładać szczęście na później?
• Masz jaja, by spojrzeć w lustro i powiedzieć: „Może coś robię nie tak…”
• Masz dość randek, które kończą się ghostem, cringe’em albo pizzą solo
• Masz dystans do siebie i zero ochoty na teoretyzowanie
• Chcesz zrozumieć kobiety, ale bez coachingowych bzdur i MLM-owej gadki
• Chcesz pozwolić sobie na autentyczność, która działa lepiej niż wypolerowane frazesy?
• Chcesz nauczyć się prowadzić rozmowę tak, by zapadła w pamięć?
• Chcesz mieć pewność siebie opartą na praktyce, a nie na pustych hasłach?
• Chcesz szansy na to, że kolejne „pięć minut” zmieni nie tylko Twój wieczór, ale i życie?

Speed Dating od kulis – bez filtra, bez lukru

• Randki, podczas których dowiesz się, jak odróżnić flirt od small talku i zrozumieć, kiedy „śmiech” to tylko grzeczność
• Legendarny poradnik „P-I-Z-D-O-L-I-N-E-U-S-Z” – 12 cech, które zabijają Twoje szanse u kobiet
• Przykłady rozmów, które kończą się sukcesem… i te, które kończą się totalną żenadą
• Gotowe triki, pytania, gesty, układ ciała – wszystko, co zwiększa Twoje szanse w 5 minut
• Co pisać po randce, jak eskalować kontakt i kiedy… po prostu sobie odpuścić

Nie musisz dłużej zastanawiać się, „czy warto spróbować”. Jeśli szukasz partnerki, jeśli jesteś gotów zrobić pierwszy krok, to „Speed DATES” pokaże Ci, jak przejść przez ten proces z głową podniesioną do góry – nie z poczuciem przegranej.

Opinie:

"Myślałem, że po 40-tce nic mnie już nie zaskoczy. Myliłem się. Ta książka to kopniak w mentalność przeciętnego faceta, który myśli, że kobiety mają go czytać jak CV. Dzięki temu eBookowi wszedłem w speed dating i... poznałem kobietę, z którą naprawdę coś się buduje."

Paweł, 42 lata, przedsiębiorca

"Dostałem ten eBook od kumpla w ramach żartu. Przeczytałem… i odłożyłem telefon z Tindera. To jest lepsze. I szybciej działa. Bawi, uczy i pokazuje, że z kobietami można normalnie pogadać, jeśli przestaniesz być PIZDOLINEUSZEM."

Igor, 27 lat, copywriter

O autorze

Ralph Belt – facet, który nie miał Insta z kratką na klacie, ale miał odwagę wyjść z domu i sprawdzić, co działa. Uczestnik ponad 30 wydarzeń Speed Dating, z którego przeciętnie wychodził z 7 do 9 „TAK” na 15 możliwych.

Był jak Ty. Też nie wiedział, co powiedzieć. Też kiedyś nosił sztruksy. Ale nauczył się jednego: Nie trzeba być idealnym. Wystarczy przestać być przeciętnym.

VideoBook „Kinesiology taping estetyczny. Naklejaj na zdrowie!” nauczy Cię, jak w prawidłowy sposób KROK PO KROKU zaaplikować te kolorowe taśmy i uzyskać spektakularne efekty zarówno estetyczne jak i zdrowotne. Pozbędziesz się napięć mięśniowych, obrzęków oraz spłycisz zmarszczki. Otrzymasz instrukcję w wersji pisemnej jak i wideo.

Naucz się kinesiology tapingu – krok po kroku i z widocznymi efektami!

Chcesz spłycić zmarszczki, zredukować opuchliznę, pozbyć się drugiego podbródka? Kinesiology taping pomoże Ci zarówno w problemach typowo estetycznych, jak i wyeliminowaniu dolegliwości zdrowotnych oraz bólowych. Wywodzi się z rehabilitacji, więc jego działanie jest po prostu sprawdzone i bezpieczne.

Kinesiotaping jest cudowną metodą – cudowną, bo daje cudowne rezultaty w cudownie nieskomplikowany sposób.

Mój videobook „Kinesiology taping estetyczny. Naklejaj na zdrowie!” powstał, żeby efektami KT mogło cieszyć się jak najwięcej kobiet, oklejając się w domowym zaciszu, zgodnie z zasadami anatomii i celując w konkretne problemy.

Co znajdziesz w środku videobooka „Kinesiology taping estetyczny. Naklejaj na zdrowie!”?

• 20 aplikacji, opisanych krok po kroku w zrozumiały, prosty sposób, bez skomplikowanego języka i zawiłego tłumaczenia

• zdjęcia i wideo dokładnie pokazujące, jak wykonać daną aplikację – tak, abyś mogła wykonać ją bez żadnego problemu przed swoim własnym lustrem (dostęp do video na 3 miesiące)

• planszę anatomiczną, dzięki której będziesz wiedziała, na jakie mięśnie (i dlaczego!) działa dana aplikacja

Skuteczność KT gwarantuje przede wszystkim prawidłowa aplikacja – a tej, obiecuję, nauczysz się wraz z moim eBookiem.

Dlaczego powinnaś kupić tego eBooka?

Kinesiology taping pomoże nie tylko w odmłodzeniu twarzy i estetycznej poprawie jej wyglądu, ale również w wyeliminowaniu problemów zdrowotnych oraz bólu. W czym dokładnie pomoże Ci kinesiotaping?

• spłycenie zmarszczek – czołowych, lwiej zmarszczki, kurzych łapek, zmarszczek palacza

• zmniejszenie drugiego podbródka

• spłycenie bruzd nosowo–wargowych i marionetek

• zredukowanie obrzęków i opuchlizny

• usprawnienie przepływu krwi i limfy

• obniżenie napięcia mięśni

Ważne!

Efekty te osiągniesz, wykonując aplikacje KT prawidłowo – i tego właśnie nauczę Cię w moim eBooku.

Nie kleiłaś nigdy taśm? Spokojnie, to żaden problem!

Prowadzę Cię za rękę – niemalże dosłownie, bo pokazuję Ci, jak tymi rękoma wykonywać prawidłowe aplikacje. Tłumaczę wszystko w zrozumiały sposób, a Ty masz do dyspozycji zarówno zdjęcia i wideo, na których prezentuję poszczególne etapy aplikacji, jak i planszę anatomiczną, pozwalającą odnaleźć odpowiednie mięśnie na Twojej twarzy. No po prostu, nie możesz nie załapać, o co w tym chodzi!

Dlaczego „tylko” 20 aplikacji?

Aplikacje, które zawarłam w VideoBooku, to tak zwana Złota Dwudziestka kinesiotapingu – aplikacje prawidłowe anatomicznie, opierające się na fizjologii naszego ciała i, przede wszystkim, skuteczne. Mogłabym się uprzeć i „ponawymyślać” być może jeszcze drugie tyle, tylko… po co? Nie ma to żadnego sensu ze zdrowotnego punktu widzenia, nie niesie ze sobą żadnej wartości, a wręcz przeciwnie – wprowadza chaos i utrudnia zrozumienie, czym kinesiotaping jest. Dwadzieścia aplikacji to nawet więcej, niż wystarczająco, aby wyeliminować lub znacząco zmniejszyć całe mnóstwo problemów estetycznych i zdrowotnych. Tu naprawdę liczy się jakość, nie ilość.

Ebook zawiera ponad 100 stron, część video jest dodatkowym atutem. Przeczytasz tekst, zobaczysz zdjęcia, a jeśli trzeba, obejrzysz instrukcję w formie krótkiego filmiku.

Ebook podzielony jest na część teoretyczną (użyty język zrozumiały dla każdego) oraz praktyczną.

W części praktycznej aplikacje zostały podzielone na 3 rodzaje: mięśniowe (zrelaksujesz mięśnie i zliftingujesz twarz), limfatyczne (pozbędziesz się obrzęku), powięziowe (odżywisz tkanki).

Ta pozycja jest idealna dla Ciebie, jeśli:

• Chcesz wznieść pielęgnację twarzy na wyższy poziom, samodzielnie w domu

• Idealne uzupełnienie masażu twarzy, jogi twarzy, aby przedłużyć efekty

• Masz ograniczony czas i nie możesz pozwolić sobie na częste wizyty u specjalisty

Bonusy przy zakupie ebooka:

• Aplikacja kinesiology tapingu na blizny po CC,

• Aplikacja KT na chrapanie| zatoki

• Aplikacja KT na obrzęk kostek i nóg

Kod rabatowy 30% na miesięczny kurs jogi twarzy, podczas którego uczę automasażu twarzy oraz ćwiczeń wzmacniających mięśnie twarzy. Od poniedziałku do piątku wspólnie ćwiczymy przez 15 minut zestawy jogi twarzy. Są to krótkie zestawy, dzięki czemu możliwe do utrzymania w dłuższej perspektywie czasu. W pielęgnacji twarzy kluczem do sukcesu jest SYSTEMATYCZNOŚĆ.

Codziennie o 7.00 rano na platformie pojawia się ŚWIEŻY zestaw dnia, dlatego możesz ćwiczyć z samego rana, aby przygotować twarz do dalszej pielęgnacji, pozbyć się porannego obrzęku; po pracy, aby się zrelaksować; wieczorem na dobre zakończenie dnia. Każdy zestaw zostaje na platformie przez miesiąc, dlatego w razie potrzeby możesz do nich wracać bądź ewentualne zaległości nadrabiać w weekendy.

OPINIE:

Kasia, jej ćwiczenia i ta książka absolutnie odmieniły moją twarz i w ogóle moje myślenie o ciele. Moja przygoda trwa już ponad rok. Lwia zmarszczka zniknęła, bruzdy są płytsze, a skóra jest promienna. Efekty są wspaniałe. Koleżanki cały czas pytały czy ten wygląd to rezultat jakiegoś zabiegu :D Teraz wszystkie zaopatrzyły się w ebooka i młodniejemy razem Z czystym sumieniem polecam<3

Ewelina, dziennikarka

Ten ebook jest wspaniały. To kompendium wiedzy o taśmach. Wszystkie aplikacje są dobrze omówione. Są Tam dokładne instrukcje jak prawidłowo, krok po kroku, obchodzić się z taśmami. Dołączone wideo jest również bardzo pomocne, gdyby ktoś potrzebował dodatkowo zobaczyć instrukcję „na żywo”. Korzystam z niego już prawie rok. Moja ulubiona aplikacja to ta na bruzdy. To naprawdę działa! Jestem zachwycona!

Anna, prawniczka

Nie wyobrażam już sobie mojej codziennej rutyny bez ebooka pani Kasi. Wcześniej byłam sceptyczna ale fakty mówią same za siebie. Taśmy stosuję codziennie. Moja twarz jest zrelaksowana, a ja mam poczucie że robię coś dobrego dla siebie. Nie muszę wydawać miliona na masaż kobido i taśmy, teraz robię wszystko sama, co więcej jestem świadoma mojej mimiki i kontroluję złe nawyki które jak się okazało destrukcyjnie wpływały na mój wygląd, ale także na zdrowie.

Ewa, 37 lat

O Autorce:

Katarzyna Bęben- Giampietro, mgr fizjoterapii z blisko 10 letnim doświadczeniem w zawodzie. Trenerka personalna, instruktorka jogi twarzy, technik masażysta. Swoje doświadczenie i wykształcenie zdobywałam w Polsce i we Włoszech. Założyłam Club Fitminek, gdzie Polki rozrzucone po całym świecie (jesteśmy na 5 kontynentach) od poniedziałku do piątku masują i wzmacniają mięśnie twarzy. 15 min dziennie dla zdrowia i urody, uczę świadomej pielęgnacji twarzy. Ciało człowieka to moja pasja, jesteśmy mechanizmem idealnym i wszystkie systemy wzajemnie na siebie wpływają. Ciało ma wpływ na wygląd twarzy, dlatego pracę nad twarzą opieram na znajomości anatomii ciała ludzkiego i jeśli np. mamy opadający kącik ust to nie znaczy, że tam trzeba masować - przyczyna może być w szyi, postawie ciała czy nawet bliźnie po CC.

Prywatnie szczęśliwa żona i spełniona mama. Wierzę w magię myśli, afirmuję, wizualizuję, marzę na dużą skalę i zawsze osiągam to, co sobie założę!

Spis treści

O mnie

Czym jest Kinesiology taping?

W jaki sposób działa KT?

Przeciwskazania do KT

Z polskiego na nasze – pojęcia

Ile czasu trzymać taśmy na twarzy?

Jaką taśmę wybrać? Czy kolor ma znaczenie?

Klej w taśmach KT

Czy klej z tejpów uczula?

Jak przygotować skórę do aplikacji?

Testy tejpa KT

Rodzaje aplikacji

Jak prawidłowo usunąć taśmę

Pomocne narzędzia

CZĘŚĆ PRAKTYCZNA

Aplikacje mięśniowe:

Mięśnie jarzmowe – unosimy policzki

Mięśnie żwacze – ach ten stres!

Tygrysek – zmarszczki poziome precz!

Lejek – bruzda pionowa oraz lwia zmarszczka

Kurze łapki

Mięśnie marszczące brwi – lwia zmarszczka

Bruzda nosowa wargowa

Broda brukowana

Mięsień okrężny ust – zmarszczki palacza

APLIKACJE LIMFATYCZNE

Obrzęk górnej powieki

Worki pod oczami

Aplikacja limfatyczna na górną część twarzy

Aplikacja limfatyczna na dolną część twarzy

Aplikacja limfatyczna na podwójny podbródek

Aplikacje limfatyczna na obrzęk szyi

APLIKACJE POWIĘZIOWE

Lwia zmarszczka

Aplikacja powięziowa na dolną powiekę – rewitalizacja strefy oka

Aplikacja powięziowa na zmarszczki palacza

Dodatki

Aplikacja na alergię i chrapanie

Aplikacje na blizny

Tabela tygodniowa – które aplikacje ze sobą łączyć

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego niektóre kobiety bez wysiłku budują autorytet, inspirują ludzi i prowadzą zmotywowane i zaangażowane zespoły?

Sekret tkwi w tym, że przywództwo to zestaw konkretnych umiejętności, które można opanować – nawet jeśli dziś masz wrażenie, że daleko Ci do pewnej siebie liderki.

Dobra wiadomość jest taka, że Ty również możesz to osiągnąć. Potrzebujesz tylko jasnego planu działania i skutecznych narzędzi, które krok po kroku przeprowadzą Cię od niepewności do pewności siebie, od stresu do spokoju, od chaosu do zespołu, który działa jak dobrze naoliwiona maszyna.

Właśnie tym jest ebook „Magnetyczne Przywództwo. Jak zostać liderką, za którą podążają ludzie” – to Twój przewodnik, dzięki któremu:

• Nauczysz się komunikować jasno i z przekonaniem, budując zaufanie i zaangażowanie.
• Poznasz sprawdzone techniki motywowania zespołu, nawet gdy sytuacja jest trudna.
• Dowiesz się, jak prowadzić trudne rozmowy i dawać feedback, który naprawdę działa.
• Stworzysz własny styl przywództwa, oparty na Twoich mocnych stronach.

Zapomnij o stresie i niepewności – przed Tobą praktyczne strategie, gotowe do natychmiastowego zastosowania!

CO KONKRETNIE OTRZYMUJESZ?

• Proste, ale skuteczne strategie przywództwa.
• Workbook z ćwiczeniami – natychmiastowa praktyka zdobytej wiedzy.
• Mini e-book „Klucz do efektywnej komunikacji” – jak pracować z różnymi typami osobowości.
• Mini ebook „Expose szefa” – jak skutecznie komunikować zmiany w zespole.
• 4 nagrania wideo – jak przeprowadzać kluczowe rozmowy z pracownikami.

KONIEC z teoretyczną wiedzą, którą odłożysz na półkę. ZACZNIJ DZIAŁAĆ już dziś!

Nadal masz wątpliwości?

• Nie wiem, czy znajdę czas…” – Wdrażaj po jednej strategii na raz – zacznij od tych, które natychmiast wpłyną na Twój zespół.
• „Nie wiem, czy to dla mnie…” – ebook jest stworzony dla liderek na każdym etapie rozwoju – od początkujących po doświadczone.
• „Jestem przytłoczona ilością materiałów o zarządzaniu…” – W tej publikacji znajdziesz tylko sprawdzone, konkretne metody, które faktycznie działają.

Przestań tylko obserwować sukces innych liderek – zacznij budować własny! Twoja pewność siebie, autorytet i zaangażowany zespół są na wyciągnięcie ręki!

O Autorce

Autorka od ponad 10 lat wspiera kobiety-liderki w budowaniu kariery i pewności siebie. Jako doświadczona Team Leaderka w korporacji, doskonale zna wyzwania związane z motywowaniem zespołu, presją oczekiwań i trudnymi rozmowami. Jako mentorka i trenerka pomaga kobietom odkrywać ich mocne strony, rozwijać kompetencje liderskie i tworzyć zaangażowane zespoły. Wierzy w autentyczne przywództwo oparte na szczerości i empatii.

Opinie:

“Gosia! Po raz pierwszy od dłuższego czasu miałam spokojny piątek. Bez gaszenia pożarów! Dziękuję Ci za te cenne wskazówki.”

“Krótkie konkretne bez lania wody! Już wdrażam zmiany! Dzięki.”

“OMG! Przeczytałam jednym tchem! Zawsze miałam poczucie, że muszę być twarda i udowadniać każdemu, że się nadaję na to stanowisko, a tu wkraczasz Ty i pokazujesz, że można inaczej! Z empatią, spokojnie, w zgodzie ze sobą i nie musieć nikogo udowadniać! Dziekuję Ci za ten ebook!”

My diet contains 30 recipes with dietary recipes with a calculated calorie value. These are extremely delicious meals that are filling for a long time and make dieting easy and enjoyable. There are recipes for both savoury and sweet dishes. It is by eating these meals that I have been able to return to a slim figure with ease and pleasure. Eating these meals, I don't feel like I'm on a diet. They are delicious, varied and I wouldn't swap them for anything else. About me I have been athletic since childhood and taking care of a slim figure is extremely important for me to feel good in my own body. I spent my entire childhood among horses, training in acrobatic gymnastics on horses, the so-called " vaulting". However, my life paths were diverted and I became fascinated with food. In particular, I fell in love with creating desserts and decorating dishes on the plate. In order to combine looking after a slim figure with my passion for creating dishes and desserts, I started creating dietary dishes and sweets.

Dieta bez słodkości wydaje Ci się niemożliwa?

Oto ebook, w którym znajdziesz przepisy, które pozwolą cieszyć się deserami bez wyrzutów sumienia! Zgromadziłam tutaj 13 moich przepisów, dzięki którym ja sama pokonałam problem poddawania się na diecie!

Teraz i Ty możesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę bez poczucia braku słodkości w Twojej diecie :)

Pożegnaj kilogramy bez wyrzeczeń i efektu jojo!

Co znajdziesz w ebooku?

• 13 przepisów na pyszne desery - puszyste omlety, chrupiące gofry, kremowe serniczki. Właśnie tak możesz jeść na diecie i chudnąć!
• szczegółowe informacje o wartościach odżywczych: każdy przepis zawiera dokładnie wyliczoną kaloryczność i rozkład makroskładników, abyś mogła świadomie zarządzać swoją dietą.
• proste instrukcje przygotowania: krok po kroku wyjaśniamy, jak łatwo przyrządzić każde danie, gwarantując sukces w kuchni.

Dieta nie musi być karą!

Nie pozwól aby dieta ograniczała Twoje kulinarne przyjemności! Sama jestem dowodem na to, że można jeść słodycze i chudnąć! Dzięki tym przepisom, w ogóle nie będziesz się czuła jakbyś była na diecie!

O AUTORCE

Od dziecka jestem wysportowana i dbanie o szczupłą sylwetkę jest dla mnie niezwykle ważne, aby dobrze czuć się w swoim własnym ciele. Całe dzieciństwo spędziłam pośród koni, trenując gimnastykę akrobatyczną na koniach, tzw. "woltyżerkę". Moje ścieżki życiowe zostały jednak skierowane na inne tory i zafascynowałam się jedzeniem. W szczególności pokochałam tworzenie deserów i dekorowanie potraw na talerzu. Aby połączyć dbanie o szczupłą sylwetkę z pasją do kreowania potraw i deserów, zaczęłam tworzyć dietetyczne dania i słodkości.

Czy czujesz, że Twoje ciało jest w ciągłej walce? Męczą Cię wzdęcia, bóle brzucha, uczucie ciężkości... A może masz problemy z odpornością, migreny lub zmienne nastroje?

Co, jeśli klucz do twojego zdrowia i dobrego samopoczucia tkwi w miejscu, o którym niewiele myślisz – w jelitach?

Chcesz jeść ulubione potrawy bez wyrzutów sumienia? Masz dość ciągłego zmęczenia i problemów trawiennych? „Jelitowa Rewolucja” to twoja szansa, by zmienić swoje życie na lepsze. Zadbaj o swoje jelita, a one odwdzięczą się ci zdrowiem, energią i wolnością w jedzeniu tego, co kochasz.

Dr Magdalena Cubała-Kucharska, ekspert medycyny integracyjnej, odkrywa prawdę, która może całkowicie odmienić twoje życie. W książce „Jelitowa Rewolucja” dowiesz się, jak zdrowie jelit ma fundamentalne znaczenie dla twojego ciała, energii i dobrego samopoczucia – a nawet długowieczności.

Zainspirowana starożytną mądrością Hipokratesa, który twierdził, że "wszystkie choroby zaczynają się w jelitach", dr Cubała-Kucharska prowadzi cię przez fascynujący świat mikrobioty jelitowej – dom dla bilionów mikroorganizmów, które wpływają nie tylko na trawienie, ale także na zdrowie psychiczne, odporność i ogólny stan zdrowia. Ale co, jeśli te mikroorganizmy są w nieładzie? Wtedy pojawia się dysbioza – niewidoczny wróg, który może sabotować każdy aspekt twojego życia.

Książka wciąga cię od pierwszej strony, opowiadając historie pacjentów, których codzienne życie było zrujnowane przez problemy jelitowe. Jak Adrian – tancerz, którego życie wywróciły do góry nogami problemy z trawieniem. Jego wystający brzuch i zmęczenie sprawiły, że każdy krok na parkiecie był dla niego wyzwaniem. Ale dzięki odpowiedniej diagnozie i prostym zmianom w diecie, wrócił na szczyt. To tylko jedna z wielu inspirujących historii, które pokazują, że zdrowe jelita mogą całkowicie odmienić życie.

To nie jest tylko książka o zdrowiu jelit. „Jelitowa Rewolucja” to praktyczny przewodnik, który czyta się jednym tchem!

Krok po kroku pokaże ci, jak rozpoznać sygnały, że twoje jelita potrzebują wsparcia – od wzdęć i bólu brzucha, przez alergie pokarmowe, aż po chroniczne zmęczenie i bóle stawów. Autorka prowadzi cię przez każdy etap – od diagnozy, przez leczenie, aż po odbudowę zdrowej mikrobioty. Odkryjesz, jak ważne jest dbanie o jelita nie tylko poprzez dietę bogatą w błonnik, ale także przez unikanie stresu i dbanie o zdrowy styl życia.

Dowiesz się również, jak jelita wpływają na twój mózg, nastrój i odporność. Wiesz, że 90% serotoniny, tzw. hormonu szczęścia, jest produkowane w jelitach? Jeśli chcesz lepiej spać, mieć więcej energii i odzyskać radość życia, musisz zacząć od jelit.

W książce znajdziesz także proste i skuteczne wskazówki, które pomogą ci unormować dietę i styl życia. Odkryjesz sześć kluczowych kroków do zdrowych jelit.

„Jelitowa Rewolucja” to nie tylko książka dla tych, którzy mają problemy zdrowotne – to lektura dla każdego, kto chce zadbać o zdrowe, silne ciało i cieszyć się długim, pełnym energii życiem. Dzięki tej książce odkryjesz, że zdrowe jelita to klucz do jedzenia tego, co kochasz, bez wyrzutów sumienia, bólu i zmęczenia.

Nie czekaj, aż problemy zdrowotne staną się twoją codziennością. Odzyskaj zdrowie, żyj długo i jedz to, co lubisz! Teraz jest twój czas na jelitową rewolucję!

Opinie:

Dr Cubała jest nie tylko wnikliwym, rzetelnym lekarzem i naukowcem. Jest także osobą niezwykle dociekliwą. Fakt ten, okraszony jej nieco amerykańskim poczuciem humoru, sprawia, że książkę tę czyta się, jak dobry kryminał. I jak to w kryminale - najważniejsze jest znaleźć i unieszkodliwić przestępcę. Ale nie sądzicie chyba, że zdradzę zakończenie…? Polecam lekturę.

Monika Richardson

"Wszyscy interesujemy się tym, co w jelicie piszczy, a może tam nie tylko piszczeć, ale wręcz dudnić prawdziwa orkiestra. Bynajmniej nie muzyki symfonicznej i porównania nie są tu dziełem przypadku. W taki sposób, w lekkiej i, nomen omen, wyjątkowo dobrze strawnej formie dr Cubała podaje fakty na temat fałszywych nut, jakie zaburzają rytm marsza wygrywanego przez jelita. Nuta za nutą, po nitce do kłębka dr Cubała przechodzi od jednej historii pacjenta do drugiej, by pokazać, jak stres, dieta, środowisko, a także pasożyty mogą siać spustoszenie w naszych jelitach i rujnować zdrowie"

Czytało się świetnie. Niesamowicie zgrabna forma, klamra, jaką jest historia Adriana, wspaniale spina całą książkę. Do tego wiedza, ale i poradnikowo zaserwowane konkretne wskazania, jak działać i co badać - poezja, mimo że proza

Karolina Rozmus

Dziennikarka WP abcZdrowie

O Autorce

Dr Magdalena Cubała-Kucharska to lekarz z powołania, który od lat zmienia życie swoich pacjentów, podchodząc do nich z pełnym zaangażowaniem i pasją. Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, jest także członkiem zarządu prestiżowego Stowarzyszenia ILADEF USA. Jej wiedza i doświadczenie sięgają daleko poza standardowe granice medycyny rodzinnej – to prawdziwa pionierka, która łączy nowoczesne procedury medyczne z tradycyjnymi metodami leczenia, potwierdzonymi badaniami naukowymi.

Nieustannie rozwija swoje umiejętności, uczestnicząc w międzynarodowych konferencjach medycznych w Polsce, Europie i USA. Jako wykładowczyni i współorganizatorka, dzieli się swoją wiedzą z lekarzami i naukowcami z całego świata. Jej głównym celem jest spojrzenie na pacjenta jako na całość – nie jako na zbiór organów, ale jako na złożoną strukturę, w której każda dysfunkcja jest częścią większej układanki. To dzięki tej filozofii udaje się jej łączyć elementy, które inni mogliby pominąć, tworząc z nich precyzyjne i skuteczne plany leczenia, poprawiające jakość życia nie tylko pacjentów, ale także ich najbliższych.

Obecnie, razem z zespołem amerykańskich lekarzy i naukowców, prowadzi przełomowe badania nad wpływem czynników zakaźnych na choroby neurorozwojowe. To lekarz, który traktuje medycynę w sposób, o jakim marzyła od dziecka – jak Hipokrates, dla którego pacjent zawsze był całością, a nie sumą jego części. W swojej codziennej pracy dr Cubała-Kucharska nieustannie stara się zachować to szerokie, holistyczne spojrzenie, które pozwala jej skutecznie diagnozować i leczyć powiązane ze sobą zaburzenia.

Czy czujesz, że Twoje ciało jest w ciągłej gotowości i napięciu, jak tygrys przyczajony do ataku? Serce przyspiesza bez powodu. Budzisz się w nocy i nie możesz zasnąć. Zmęczenie wraca szybciej niż energia, a kolejna kawa nie pomaga...

A może zauważasz, że tyjesz, puchniesz, choć przecież jesteś na diecie i ćwiczysz? Że dopada Cię mgła mózgowa, rozdrażnienie, masz problemy z koncentracją, a rano wstajesz bardziej zmęczony, niż się położyłeś? Może masz problem z zajściem w ciążę lub spadło Ci libido, a seks nie daje przyjemności jak kiedyś ?

Myślisz może, że nie da się inaczej, bo praca, dzieci, obowiązki, wymagający szef... Że to tylko chwilowy stres, że przecież każdy dzisiaj żyje w biegu, że to zaraz minie i odpoczniesz w weekend?

A co, jeśli to, co dziś nazywasz „stresem”, jest czymś znacznie głębszym — biologicznym przeciążeniem, które dzień po dniu wyniszcza Twoje ciało?

W tej książce, od której nie będziesz mogła się oderwać, poznasz historie pacjentów, które mogą przypominać Twoją:

• Agata, menedżerka, która po każdym sukcesie "zapadała się" w chorobę z wyczerpania.
• Wojtek, przedsiębiorca, który wierzył, że jest niezniszczalny, dopóki jego serce nie powiedziało „stop”.
• Bartek, który wpadł w pułapkę pętli dopaminowej.
• Irmina, która straciła już nadzieję, że będzie mamą.
• Julia, nastolatka, która zapomniała, jak to jest czuć radość.
• ...i wiele innych.

Ich codzienność zmieniła się dopiero wtedy, gdy przestali zwalać wszystko na „takie życie” czy „zmęczenie" i nauczyli się, jak rozpoznać prawdziwe przyczyny.

Jeśli i Ty masz dość bycia w ciągłym trybie „przetrwania”, ta książka Ci w tym pomoże. Pokazuje prawdę, której nikt – w tak prosty sposób, a jednocześnie tak rzetelnie, jak robi to dr Cubała – nie tłumaczy.

Zrozumiesz w końcu:

• Dlaczego budzisz się o 3:00 w nocy i nie możesz zasnąć.
• Dlaczego wieczorem wciąga Cię serial czy telefon, choć jesteś wykończona.
• Dlaczego Twoje hormony wariują, a energia znika w połowie dnia.
• Dlaczego nie możesz zajść w ciążę i masz problem z nieregularnymi miesiączkami.
• Dlaczego nie chudniesz, mimo że jesteś na diecie i ćwiczysz
• Dlaczego budzisz się zmęczona, choć spałaś 8 godzin .
• Dlaczego jesteś ciągle zmęczona, choć wyniki masz w "normie" .
• Dlaczego tak źle się czujesz, ale przede wszystkim - JAK to naprawić.

Dr n. med. Magdalena Cubała-Kucharska — autorka “Ciężar korony, czyli dlaczego niektórzy nie mogą wyzdrowieć” i bestsellerowej książki „Jelitowa rewolucja” — odkrywa prawdę o "epidemii" naszych czasów. W tej książce dowiesz się, co dewastuje nie tylko Twoją psychikę, lecz dosłownie zmienia biochemię Twojego ciała. Zainspirowana historiami pacjentów ze swojego gabinetu, dr Cubała poprowadzi Cię przez fascynujący świat subtelnych zależności — tych drobnych elementów, które wydają się nie mieć znaczenia, a w rzeczywistości działają jak "efekt motyla", powodując po cichu ogromne zmiany w naszym życiu i niszcząc dzień po dniu nasze ciało.

Wraz z książką otrzymasz dostęp do 21 BONUSÓW:

• dopaminowego detoksu, by odzyskać koncentrację,
• list badań,
• suplementacji wspierającej regenerację, sen i równowagę hormonalną,
• checklist, kart pracy i innych materiałów, dzięki którym wprowadzisz zmiany na lepsze w swoim życiu.

Jeśli jesteś zmęczona życiem na ostatnich oparach, chcesz odzyskać sen, spokój, energię i poczucie kontroli nad własnym ciałem; jeśli czujesz, że pędzisz na "autopilocie" przed siebie i chcesz zatrzymać ten pędzący pociąg, zanim będzie za późno – ta książka jest właśnie dla Ciebie.

Nie czekaj, aż wypalenie stanie się Twoją codziennością i nie dasz rady już wstać z łóżka. To jest właśnie moment, żeby w końcu odzyskać siebie, bo Twoje ZDROWIE to Twoje największe BOGACTWO.

Twoje zdrowie jest cenniejsze niż miliony, a masz je przecież tylko JEDNO.

Opinie

To książka, która wreszcie pokazuje, że wypalenie i depresja to nie słabość, ale efekt przeciążonego organizmu, który od lat błaga o zrozumienie. Dr Cubała w prosty i genialny sposób odsłania mechanizmy decydujące o naszym zdrowiu psychicznym, fizycznym i metabolicznym. To realne narzędzie neuroregeneracji dla każdego, kto żyje w świecie presji i deadline’ów. To przewodnik, który pozwala zrozumieć, dlaczego ciało przestaje nadążać i jak zacząć wreszcie je wspierać. Ta książka naprawdę może uratować życie.

Karol Wyszomirski Trener zdrowia i wysokiej efektywności, autor bestsellerów z serii BIOHACKING & NEUROHACKING

Jako przedsiębiorcza mama z ADHD i mózgiem, który nie zna hamulca, żyłam w trybie "ON", aż poczułam, że już nie daję rady. Ta książka to był wstrząs. Dr Cubała, znająca smak pracoholizmu, nie daje pustych rad, lecz szczerą instrukcję obsługi przeciążonego organizmu. Wreszcie zrozumiałam, dlaczego moje ciało odmawia posłuszeństwa. Jeśli czujesz, że żyjesz w trybie ciągłego przeciążenia – to może być najważniejsza książka, jaką przeczytasz w tym roku.

Eliza Anna Galon, eBOOKnij to Strategiczne książki budujące biznes ekspercki, wsparcie wydawnicze Autorów, globalna dystrybucja książek, ebooków i audiobooków

Książka „Zdrowie warte miliony" trafia w sedno problemów współczesności. Wypalenie zawodowe i chroniczny stres przestały być jednostkowym problemem – stały się epidemią naszych czasów. Autorka z autentyczną empatią pokazuje, jak nadmiar obowiązków, presja społeczna i uzależnienie od technologii niszczą nasz organizm. To przewodnik, który powinien trafić w ręce każdego zmęczonego i wyczerpanego człowieka!

dr Bartłomiej Machnik Komunikacja wizerunkowa w sieci, Boss Branding, Public Relations

O autorze

Lekarz z wieloletnim doświadczeniem, ekspert łączący medycynę akademicką z naturalną, dietetyk i obesitolog. Członek zarządu prestiżowego stowarzyszenia naukowego w USA. Uczestniczka, wykładowczyni i współorganizatorka międzynarodowych konferencji medycznych w Polsce, Europie i Stanach Zjednoczonych.

Jest lekarzem z powołania — od dziecka marzyła o tym zawodzie. Dla niej medycyna ma tylko jeden wymiar – taki, jaki miała dla Hipokratesa: całościowe spojrzenie na człowieka i jego zdrowie. Na pacjenta patrzy holistycznie — łączy pozornie niepasujące elementy i wprowadza precyzyjnie zaplanowane etapy leczenia, poprawiając jakość życia swoich podopiecznych i ich bliskich.

Obecnie, wraz z zespołem lekarzy i naukowców amerykańskich, opracowuje publikacje dotyczące wpływu czynników zakaźnych na choroby neurorozwojowe. Autorka trzech książek, w tym bestsellera „Jelitowa rewolucja”, oraz wielu szkoleń i ebooków poświęconych zdrowiu jelit i chorobom przewlekłym. Inicjatorka projektu „Zdrowie cenniejsze niż miliony”. Regularnie występuje w mediach — telewizji, radiu i podcastach — zapraszana jako ekspertka w dziedzinie zdrowia.

Spis Treści

WSTĘP

ROZDZIAŁ 1 SUKCES, KTÓRY KOSZTOWAŁ ŻYCIE

Karōshi – śmierć z wyczerpania

Wypalenie zawodowe może zakończyć się chorobą ciała

ROZDZIAŁ 2 STRES. TYGRYS, KTÓRY NIE ZNIKA

Eustres i dystres – dwie twarze napięcia

Błędne koło stresu

Śmierć kibica i adrenalina jak narkotyk

Kortyzol a choroby przewlekłe

Zegar biologiczny tyka inaczej niż zegarek

ROZDZIAŁ 3 W PRZYCHODNI – SUPLEMENTY I BADANIA PRZY PODWYŻSZONYM KORTYZOLU

Preparaty wspomagające nadnercza

Badania dla osób w stresie

ROZDZIAŁ 4 NAGRODA, MOTYWACJA, UZALEŻNIENIE – CAŁA PRAWDA O DOPAMINIE

Detoks dopaminowy – jak odzyskać równowagę

ROZDZIAŁ 5 ZABURZENIA SNU

Zatruci niebieskim światłem

Melatonina – strażniczka snu

Rytm dobowy – wewnętrzny zegar

Wolne rodniki – niewidzialni niszczyciele

Architektura snu

Walka o oddech, czyli obturacyjny bezdech senny

ROZDZIAŁ 6 FIBROMIALGIA – TAJEMNICZA CHOROBA NASILANA PRZEZ STRES

CBD, PEA i endokannabinoidy – nowe oblicze medycyny przeciwzapalnej

ROZDZIAŁ 7 DZIECI, KTÓRE ZAPOMNIAŁY, JAK SIĘ CIESZYĆ

Jak stres wpływa na odporność?

ROZDZIAŁ 8 CO SIĘ ZE MNĄ DZIEJE? NA SKRAJU WYPALENIA

ROZDZIAŁ 9 HIPOGLIKEMIA – JAK STRES WYWOŁUJE SPADKI ENERGII?

ROZDZIAŁ 10 ERGONOMIA PRACY – WIĘCEJ NIŻ WYGODA

ROZDZIAŁ 11 PANI AGATA – GDY CIAŁO MÓWI „DOŚĆ”

Anemia ma różne przyczyny w tym stres

Metoda pomodoro

ROZDZIAŁ 12 CZY KTOŚ, KTO NIE CHODZI DO PRACY MOŻE CZUĆ SIĘ WYPALONY?

Hashimoto

ROZDZIAŁ 13 GRANICE I WYPALENIE 257 Granice dla pracowników

Granice dla przedsiębiorców

Granice w związku

Unikaj toksycznych osób

ROZDZIAŁ 14 STRES A HORMONY PŁCIOWE

PCOS hormonalna odpowiedź na przeciążenie

Kiedy kortyzol odbiera męskość 296 Insulinooporność siostra hiperkortyzolemii

ROZDZIAŁ 15 JAK WRÓCIĆ DO SIEBIE

Ikigai – powód, by wstać rano z uśmiechem

ROZDZIAŁ 16 ĆWICZENIA WSCHODU – ODDECH, NERW BŁĘDNY I MOC REGENERACJI

Qigong – chiński klucz do młodości

Moja historia wypalenia

Nerw błędny i oddech – duet, który wycisza stres

Metoda Feldenkreisa 354 Ruszamy w tango, uwolnimy oksytocynę i endorfiny

ROZDZIAŁ 17 CO DAJE NAM MEDYTACJA

Medytacja uważności (mindfulness) – bądź czujny!

Ho’oponopono magia hawajskiej piosenki

Metoda Sedony – sztuka puszczania emocji

Metoda Dawida Hawkinsa

Dziennik wdzięczności

ROZDZIAŁ 18 WYPRAWA NA KARAIBY

Sztuka życia według Mistrza Rafała Olbińskiego

ROZDZIAŁ 19 POWRÓT DO SIEBIE

Jak dopaminę zmienić w endorfiny

Rozmowa z Wojtkiem – historia człowieka, który wybrał życie

ZAKOŃCZENIE

Czuła opieka nad sobą

EPILOG

DODATKI

BIBLIOGRAFIA

Książka wydana przy wsparciu eBOOKnij to - dystrybutora książek, ebooków, audiobooków do sieci księgarń, hurtowni i platform sprzedażowych

Nie wiesz jak użyć przyimka ‘on’? A może uczyłeś się przyimka ‘on’, ale wciąż jest Ci trudno go zastosować? Zacznij budować szybciej zdania, poznając proste ćwiczenia na przyimek ‘ON’.

Dzięki drodze zawartej w e-booku, za pomocą skojarzeń nauczysz się, jak używać przyimka ‘ON’ raz na zawsze. W e-booku znajdziesz proste ćwiczenia, gdzie podane są słowa kluczowe. Te kilka słów musisz pamiętać, przechodząc przez wszystkie przykłady zawarte w e-booku. Poza tym odkryjesz swoje własne przykłady z życia wzięte.

E-book zawiera również miejsce na notatki, które możesz użyć na swoje własne przemyślenia. Tej jedynej, innowacyjnej metody nie znajdziesz nigdzie indziej. E-book ten powstał w oparciu o wiele pytań zadawanych przez moich uczniów, którzy bardzo często nie wiedzą jak używać angielskich przyimków.

BONUSY PRZY ZAKUPIE E-BOOKA

1. Przy zapisie na newsletter otrzymasz bezpłatnie 5 wzorów na szybką naukę czasowników nieregularnych w formie PDF, wraz z 6 kilkuminutowymi nagraniami z ich wymową.

2. Otrzymasz bezpłatną 15 - minutową konsultację o tym, na jakim poziomie jest twój język angielski, poparty moimi sprawdzonymi i używanymi sposobami podczas korepetycji z języka angielskiego.

3. Otrzymasz 10% zniżki na zakup jednego z moich innych e-booków.

CZEGO DOWIESZ SIĘ Z E-BOOKA

• Jak nauczyć się przyimka ‘ON’ w bardzo prosty sposób

• Zmienisz podejście do języka angielskiego i nauka przyimków zacznie być dla Ciebie przyjemnością

• Odzyskasz wiarę, że przyimka ‘ON’ można nauczyć się szybko i skutecznie

• Odkryjesz sposób, którego jeszcze nikt nie wymyślił

• Cała wiedza o przyimku ‘ON’ zebrana jest w jednym miejscu

• E-book jest idealny dla samouków, dzieci, młodzieży, osób uczących się języka angielskiego w szkołach, oraz tych wszystkich, którzy chcieliby zebrać całą wiedzę w jedną całość

• E-book jest IDEALNY dla osób, które są wzrokowcami

• E-book jest idealny dla osób, które mają ciągle problem z użyciem przyimka ‘ON’

• Nabierzesz płynności w mówieniu w języku angielskim

• Tej metody nie znajdziesz nigdzie indziej, gdyż stworzona została w oparciu o wieloletnią wiedzę i praktykę

• E-book zawiera aż 132 PRZYKŁADY z naszego życia, a każdy przykład poparty jest obrazkiem dodatkowo wzmacniającym Twoją wyobraźnię

• Nigdy nie będziesz więcej się uczył/ła przyimka ‘ON’ na pamięć, tylko za pomocą ANALIZY i skojarzeń

• Dzięki kilku prostym ćwiczeniom wybrniesz z każdej sytuacji w jakiej się znajdziesz

OPINIE O E-BOOKU

OLIWIA:Korzystanie z tych ebooków było niezwykle pomocne w moim zrozumieniu poprawnego użycia przyimków "on" i "in" w języku angielskim. Klarowne objaśnienia, oraz liczne praktyczne przykłady wzbogaciły moją wiedzę i poprawiły moje umiejętności językowe. Dzięki nim teraz czuję się pewniej w komunikacji w języku angielskim. Serdecznie polecam każdemu, kto chce szybko i łatwo zrozumieć jak korzystać z przyimków. Naprawdę dobra robota! Dziękuje.

REGINA: Nauka z tym e-bookiem jest dużo łatwiejsza i przyjemniejsza . Pomaga w dużym stopniu zrozumieć zasady użycia przyimków, oraz uczy jak poprawnie stosować je w życiu codziennym. Dzięki zaprojektowanej drodze z domu do miasta udało mi się szybko zapamiętać przyimek 'ON', poza tym proste ćwiczenia w nim zawarte utrwaliło moja wiedzę.

LENA:Bardzo pomocne są e-booki ‘’on’’ i ‘’in’’, które pomogły mi w sprawdzianie z przyimków. Dla mnie były doskonałą powtórką do sprawdzianu. ❤️❤️ Jestem mega zadowolona. Najbardziej pomocne dla mnie były obrazki a także podpunkty w spisie treści co ułatwiło mi odnalezienie potrzebnych rzeczy. Polecam ❤️❤️❤️

BOGUSIA: W fajny i prosty sposób wyjaśnione jak używać przyimka ‘on’. Dużo przykładów i lustracje, gdzie mi osobiście łatwiej zapamiętać, oraz bogate słownictwo. E-book bardzo przejrzysty i pomocny, doskonale wyjaśnione zasady używania przyimka"on". Przeczytałam go całego i uważam , że będzie pomocny dla każdego ucznia. ️ Według mnie jest na 5+.

O AUTORCE

Moja pasja do języków obcych narodziła się w wieku 16 lat, kiedy wyjechałam do Hiszpanii. Wtedy rozumiałam, że człowiek bez języka jest jak głuchoniemy. Ta sytuacja tak wpłynęła na dalsze moje życie, że postanowiłam kontynuować naukę języków obcych. Odkryłam w sobie talent, dzięki silnej motywacji. Pokonałam długą i często wyboistą drogę, gdyż uczyłam się języka niemieckiego, a potem angielskiego metodą prób i błędów. Wiedza książkowa mnie bardzo nudziła i zniechęcała do dalszej nauki, bo nie miała zastosowania w praktyce. Większość moich korepetytorów, a było ich dwóch nie potrafiło odpowiedzieć na wszystkie moje pytania więc zaczęłam uczyć się języka angielskiego sama.

Mimo tych przeciwności moje zamiłowanie najpierw do języka niemieckiego, a potem angielskiego było tak WIELKIE, że po 6 miesiącach samoistnej nauki języka angielskiego (dodatkowo uczęszczałam do szkoły językowej w Wielkiej Brytanii) zostałam przyjęta na jedną z polskich uczelni i szczęśliwie ukończyłam Filologię Angielską z Wiedzą o Społeczeństwie o specjalizacji nauczycielskiej.

Ukończyłam również dodatkowe szkolenia i uczęszczałam na dodatkowe kursy, ciągle podnosząc swoje kwalifikacje. Dziś jestem szczęśliwą posiadaczką 14 Certyfikatów i 2 dyplomów. Moim największym osiągnięciem było ukończenie studiów magisterskich na Uniwersytecie w Bournemouth o kierunku Zarządzanie Zasobami Ludzkimi, oraz kursu na tłumacza ustnego z 7 dziedzin. Pracowałam również jako lektor pomagający rodowitym Brytyjczykom w pisaniu prac akademickich na Uniwersytecie w Southampton.

Zdobyłam olbrzymią wiedzę książkową, ale ta wiedza wciąż nie dawała mi satysfakcji. Dopiero praca w korporacji pomogła rozwinąć mi skrzydła i spełnić się zawodowo. Pracowałam na różnych stanowiskach w jednej firmie, a po 10 latach pracy zakończyłam swoją karierę na stanowisku kierowniczym, mając pod sobą 100-osobową grupę osób anglojęzycznych. Te wszystkie stanowiska pomogły mi nie tylko wyuczyć się mojego zawodu w praktyce, ale pomogły znaleźć rewelacyjny sposób nauki języka angielskiego.

Nauczam języka angielskiego od ponad 21 lat, w tym przez ostatnie 13 lat wprowadziłam moją nowatorską metodę 3 w 1. Moje 10 lat pracy wśród osób anglojęzycznych pomogło mi stworzyć najlepszą z najlepszych metod przyswajania języka angielskiego i tą metodę stosuje po dzień dzisiejszy. Swoją wiedzę teoretyczną łączę z praktyczną za pomocą schematów, wzorów, skojarzeń, znaków i słów kluczowych, a wszystko po to, żeby j. angielskiego można było nauczyć się RAZ NA ZAWSZE.

Diagnoza - RAK.
Paraliżujący strach, ciemność i cisza, która przychodzi tuż po niej.
Nagle zostajesz sama z milionem pytań, na które nie umiesz znaleźć odpowiedzi.

W Polsce rocznie diagnozuje się ponad 20 tys. przypadków raka. Wciąż brakuje przestrzeni na rozmowę o emocjach, intymności, finansach w chorobie.

„Rak bez tabu” to terapeutyczny przewodnik dla kobiet dotkniętych chorobą nowotworową i ich bliskich. To pierwsza na polskim rynku książka, która łączy siłę 15 szczerych do bólu historii kobiet, które przeszły przez raka - takich jak Ty, Twoja mama, siostra, przyjaciółka, partnerka - z konkretną, praktyczną wiedzą ekspertów: psychologów, dietetyków, fizjoterapeutów, seksuologów i doradców finansowych.

Wraz z książką otrzymujesz dostęp do niedostępnej nigdzie indziej biblioteki ponad 40 rozmów wideo (o wartości 497 zł)!

Być może Ty (lub ktoś Tobie bliski):

• czujesz osamotnienie i bezsilność,
• czujesz, że brak Ci wiedzy, wsparcia
• usłyszałaś diagnozę i nie wiesz co robić dalej
• czujesz, że rozsypało Ci się życie i masz już dość
• nie wiesz jak, nie umiesz rozmawiać o chorobie, emocjach z sobą i bliskimi
• zmagasz się z utratą kontroli nad swoim życiem, kobiecością poczuciem sensu,
• po prostu strasznie się boisz
• nie masz pomysłu na życie i pracę po leczeniu.

Ta książka jest:

• dla kobiet, które właśnie usłyszały diagnozę
• dla tych, które chorują, leczą się, czekają, boją się i milczą,
• dla ich partnerów, dzieci, rodziców i przyjaciół, którzy chcą wspierać, ale nie wiedzą jak,
• dla kobiet, które zmagają się z poczuciem winy, wstydu i izolacji
• ale też dla kobiet zdrowych, które chcą żyć bardziej świadomie i z czułością dla ciała.

„Rak bez tabu” to nie jest kolejna książka o chorobie.
To historie, które leczą i wiedza, która wzmacnia. To rozmowa z kobietami, lekarzami, ekspertami, którzy siedzą obok Ciebie, patrzą Ci w oczy i mówią: „Byłam tam, gdzie Ty. Czułam to, co Ty. I wiem, jak z tego wyjść”.

Połączenie szczerych historii i porad ekspertów
Unikalna, dualna struktura, w której realne doświadczenia kobiet zmagających się z rakiem są uzupełnione praktycznymi wskazówkami specjalistów.

Rzetelność i niezależność treści
Książka powstała bez wsparcia korporacji medycznych, co gwarantuje autentyczność i brak ukrytych interesów. To głosy kobiet i specjalistów – nie marketingu farmaceutycznego.

Holistyczne podejście do choroby
Całościowe spojrzenie na proces zdrowienia, łączące opiekę nad ciałem (ruch, dieta), emocjami, relacjami i powrotem do pracy.

O tabu bez tabu
Szczere rozmowy o strachu, wstydzie czy intymności, pokazujące, że o raku można mówić bez patosu, z siłą i nadzieją.

Empatyczny i kobiecy ton
Książka napisana w ciepłym, zrozumiałym tonie, który daje wsparcie bez sztucznego optymizmu, co wyróżnia ją na rynku.

Przesłanie nadziei osadzone w faktach
Budowanie świadomej nadziei opartej na realnych doświadczeniach i konkretnych narzędziach, a nie na dramatyzmie.

Silny akcent na profilaktykę i świadome życie
Wskazówki dotyczące zdrowia, emocji i relacji przydatne także dla osób zdrowych w celu zapobiegania chorobom.

Nie jesteś sama. Nie musisz być silna. Ale możesz być zaopiekowana.

Wraz z książką otrzymujesz dostęp do niedostępnej nigdzie indziej biblioteki ponad 40 rozmów wideo (o wartości 497 zł)!

Wystarczy, że zeskanujesz telefonem kod QR wewnątrz książki, a przeniesiesz się do miejsca, w którym czekają na Ciebie:

Inspirujące rozmowy z kobietami, które pokonały raka. Zobaczysz ich uśmiech, usłyszysz siłę w ich głosie i poczujesz, że rozmawiają właśnie z Tobą.

Praktyczne mini-warsztaty: od relaksu, przez jogę, po rozmowy z bliskimi i... powrót do pracy online. Eksperci rozwijają najważniejsze tematy z książki, dając Ci jeszcze więcej konkretnych narzędzi do pracy nad zdrowiem i spokojem ducha.

To tak, jakbyś dostała bilet na całodniowe seminarium, z którego możesz korzystać, kiedy tylko chcesz i gdziekolwiek jesteś – bez dodatkowych opłat.

Od Autorki

Jeszcze chwilę wcześniej byłam przekonana, że nic mnie nie zatrzyma. Aż jedno badanie zmieniło wszystko. Diagnoza: rak. Strach, niedowierzanie, tysiąc pytań bez odpowiedzi. Co dalej? Co z moim życiem, dziećmi, moim biznesem?

Wtedy zrozumiałam, że choć nie mam wpływu na wszystko – mogę wybrać, jak przez to przejdę. I że nie chcę iść sama. Wsparcie innych kobiet, siła wspólnoty i nowe spojrzenie na życie pozwoliły mi zbudować coś więcej niż tylko książkę.

„Rak bez tabu” to przestrzeń, której sama potrzebowałam – i którą dziś oddaję innym. To głosy kobiet, które przeszły przez piekło i nie tylko przetrwały, ale zbudowały siebie na nowo. To wiedza ekspertów, która realnie pomaga.

Bo nie każda z nas ma wybór – ale każda zasługuje na wsparcie.

Przez dekadę Anna Diller była siłą napędową dla tysięcy Polek. Jako założycielka Rozwijalni Kobiet i wielokrotnie nagradzana mentorka, uczyła, jak odważnie budować biznesy i sięgać po swoje. Wydawało się, że jest nie do zatrzymania.

Diagnoza „rak” nie była tylko informacją medyczną – była „listem od życia”, który kazał jej się zatrzymać i wszystko przewartościować. W jednej chwili z mentorki na scenie stała się kobietą, która musiała stoczyć najważniejszą walkę – o swoje zdrowie i życie.

W tej najtrudniejszej próbie odnalazła nową misję. Zrozumiała, że jej największą siłą jest połączenie wieloletniego doświadczenia w tworzeniu kobiecych wspólnot z osobistym, bolesnym przeżyciem. Wiedziała, że musi stworzyć przestrzeń, której sama tak desperacko szukała – pełną szczerych historii, rzetelnej wiedzy i prawdziwego, siostrzanego wsparcia.

Opinie

„Książka Ani Diller otwiera oczy. Choć sama zachorowałam na raka i myślałam, że tyle już wiem, okazało się, że stworzyłam sobie “pudełko” (...). Czytając, poznałam inspirujące historie wspaniałych kobiet, spojrzałam na wszystko szerzej i wyszłam z własnych schematów! (...) To książka dla każdego. (...) Zdejmijmy TABU z raka!”

Kasia, autorka bloga Pasażer na Gapę

“Książka Anny Diller to niezwykła i poruszająca pozycja. To nie tylko historie kobiet - wzruszające i mocne, to wielowymiarowe spojrzenie na chorobę nowotworową. To książka dająca nie tylko wiarę, nadzieję i siłę, ale też rzetelną wiedzę dzięki obecności ekspertów, którzy dzielą się swoim doświadczeniem na jej kartach. Serdecznie polecam.”

Ola

“Czy można mówić o raku szczerze, bez patosu, bez straszenia – a jednocześnie z siłą, która daje nadzieję? Anna Diller, autorka książki „Rak bez tabu”, udowadnia, że tak. To terapeutyczny przewodnik dla kobiet dotkniętych chorobą nowotworową oraz ich rodzin i przyjaciół. To głos kobiet, które wygrały walkę z rakiem i stały się drogowskazem dla innych kobiet. „Rak bez tabu” to nie tylko książka o chorobie – to książka o kobiecości, odwadze, przebudzeniu i nowym życiu, które można zbudować z odłamków. To książka, która przytula, a nie poucza. Nie daje gotowych rozwiązań, ale daje przestrzeń na wszystkie emocje – także te, których nikt wcześniej nie chciał nazywać. Największą siłą tej książki jest to, że nadzieja nie jest tu cukierkowa, ale prawdziwa. Nie opiera się na pustych frazesach, ale na doświadczeniu i głębokim zrozumieniu tego, co znaczy mierzyć się z chorobą każdego dnia. To nadzieja, która mówi: „Masz prawo być zmęczona. Masz prawo się bać. Ale nadal jesteś. A to już jest dowód Twojej siły”

e-Wenus

Mastermind w praktyce przeprowadzi Cię za rękę przez proces budowania skutecznej grupy mastermindowej. Dzięki tej prostej instrukcji, w krótkim czasie stworzysz grupę mastermind, która mobilizuje i daje pozytywnego kopa do działania.

- Czy zmagasz się z samotnością przedsiębiorcy?
- W Twojej głowie kłębią się pomysły biznesowe, ale nie masz z kim o nich porozmawiać?
- Utknęłaś w jakimś miejscu i nie rozwijasz dalej swojego biznesu?
- Przyjaciele i rodzina nie rozumieją nawet ułamka z tego, o czym im opowiadasz.

Odpowiedzialność za firmę, za pracowników, za byt rodziny, kredyty, podatki, co chwilę nowe zmiany w prawie – bardzo trudno jest podołać temu wszystkiemu w pojedynkę. Czujesz, że potrzebujesz omówić z kimś zagrożenia i możliwości nowych rozwiązań, ale nie masz w swoim otoczeniu odpowiednich ludzi?

Nie bez powodu duże firmy mają rady nadzorcze. Ty też możesz zbudować sobie zaufany zespół przedsiębiorców – ludzi takich, jak Ty, którzy będą wspierali Cię w przekuwaniu Twoich pomysłów w zysk.
Odpowiedzią na samotność i brak wsparcia otoczenia jest Twoja własna grupa mastermindowa, która Cię zmobilizuje i da pozytywnego kopa do działania.

Mastermind to Twoja zaufana ekipa, która z pełnym skupieniem słucha Cię podczas regularnych spotkań. To ludzie, którzy pochylają się nad Twoimi problemami, wspierają wiedzą i doświadczeniem. Czerpiesz od nich pomysły i rozwiązania.
Dzięki prostej instrukcji, zawartej w tym podręczniku, w krótkim czasie stworzysz swój zaufany team, który będzie Cię wspierał w dążeniu do celu podczas cyklicznych spotkań.

Jestem przedsiębiorczynią, trenerką biznesu, mentorką i ekspertką od mastermindu. Moją misją jest nauczyć przedsiębiorców codziennego dbania o siebie w trudnej mieszaninie ról (właściciel, pracownik, sprzedawca, asystentka i jeszcze wiele innych jednocześnie).
Mastermind to jedno z narzędzi, które można do tego wykorzystać. Uczę, jak budować grupy dla siebie i jak z nich korzystać, by rozwijać biznes, zwiększać dochody i osiągać większe zadowolenie z efektów swojej pracy.

Kocham to, co robię, a mój biznes jest poukładany i przynosi mi mnóstwo satysfakcji. Własnymi decyzjami i działaniami ukształtowałam swój wewnętrzny i zewnętrzny świat tak, że odpowiada moim potrzebom. Moja praca służy mi, a nie na odwrót.
Jednak nie zawsze tak było... Przez wiele lat moje życie zawodowe wywoływało we mnie wstyd i poczucie winy. I chociaż fakty często temu przeczyły, czułam się biznesowym nieudacznikiem.

Bardzo często miałam wrażenie, że utknęłam w miejscu. Brakowało mi napędu do działania, a niewykonane zadania piętrzyły się w wysokie góry. Na domiar złego, w mojej głowie szalał myślowy sztorm, wyrzucając na brzeg coraz to nowe pomysły i sprawy do załatwienia.
Robiłam wszystko, żeby pomóc sama sobie. Uczyłam się, poznawałam siebie, korzystałam z terapii. Testowałam narzędzia i metody. To generalnie przynosiło pozytywny efekt, ale ostatecznie i tak lądowałam pod ścianą.

Właśnie dlatego moim biznesowym kołem ratunkowym zawsze okazywał się mastermind.

To dzięki mastermindowym relacjom mogłam rozwijać lub odrzucać różne pomysły. Ładować baterie i nabierać odwagi do podejmowania ryzyka. To dzięki pracy w grupie mogłam oglądać problemy z różnych perspektyw i odnajdywać najlepsze rozwiązania. Opowiadanie innymi o moich wyzwaniach porządkowało moje rozbiegane myśli, ułatwiało wybór priorytetów i dawało jasność, co mam dalej zrobić. To narzędzie, wraz z pogłębianą latami wiedzą psychologiczną, odmieniło moje życie zawodowe, a także sposób patrzenia
W tamtym czasie, powszechnie dostępne informacje o mastermindzie były dość ogólne, czasem wzajemnie sprzeczne. Nie dawały jasnej odpowiedzi na pytanie, jak to zrobić, żeby mastermind przynosił wspaniałe efekty ludziom z różnymi doświadczeniami i potrzebami.

Dlatego postanowiłam stworzyć metodę, która połączy wiedzę psychologiczną z doświadczeniami przedsiębiorców. Metodę, która wyjaśni co, kiedy i w jaki sposób zrobić, żeby w pełni korzystać ze wsparcia grupy mastermind. W efekcie powstała pełna i prosta w zastosowaniu instrukcja budowania i prowadzenia grupy mastermind.
Bazuję na uznanej wiedzy o psychologii działania grupy i jednostki. Opieram się na nauce zweryfikowanej w działaniu. Uczę tylko takich metod, co do których mam całkowitą pewność, że są skuteczne i dają powtarzalne rezultaty.

Sama korzystam z mastermindów działających w oparciu o moją metodę, stąd wiem, jak wielką mają moc! Potwierdzają to również setki uczestników grup mastermind w całej Polsce i na świecie, które pracowały zgodnie z tym modelem.

Wiem, że Ty także możesz dzięki mastermindowi odpalić rakietowy silnik swojego biznesu!

Moim zadaniem jest Ci w tym pomóc. To właśnie dlatego napisałam dla Ciebie przystępny podręcznik, który krok po kroku przeprowadzi Cię przez proces budowania własnej grupy mastermindowej. Ten podręcznik powstał właśnie dzięki wsparciu grupy mastermind! Zapraszam do świata mastermindów.

Co znajdziesz w ebooku i jakie korzyści będziesz mieć z mastermind?
-wiedzę przedstawioną w przystępny sposób,
-instrukcję budowania grupy krok po kroku,
-sprawdzone narzędzia do organizacji grupy,
-przykłady z życia wzięte,
-doświadczenia innych przedsiębiorców
-zyskasz nowe spojrzenie na swoje wyzwania biznesowe,
-dowiesz się, jak działać, aby grupa przynosiła Ci maksimum efektów
-oszczędzisz czas, ponieważ masz wszystkie niezbędne materiały w jednym miejscu, bez konieczności szukania dodatkowych zasobów.
-sworzysz grupę mastermind od zera z łatwością, korzystając z gotowych szablonów i scenariuszy spotkań.
-skorzystasz ze sprawdzonego schematu, który dopasowujesz do swoich indywidualnych potrzeb.
-możesz uczestniczyć w regularnych, dobrze zorganizowanych spotkaniach mastermind, dzięki czemu masz stałe wsparcie i motywację do działania.
-doświadczysz wsparcia i zrozumienia, od osób, które naprawdę rozumieją Twoje problemy i wyzwania.
-zyskasz nowe spojrzenie na swoje wyzwania biznesowe, otrzymując konkretne i przemyślane porady od członków grupy.
-dowiesz się , jak prowadzić spotkania mastemind z jasnym planem działania i instrukcjami krok po kroku, co pozwala Ci skupić się na treści, a nie na organizacji.
-dowiesz, co zrobić i czego unikać, aby grupa mastermind dawała maksimum efektów.
-zidentyfikujesz i rozwiążesz problemy w swoim biznesie, dzięki systematycznym analizom i informacjom zwrotnym od grupy mastermind.
-rozwiniesz swój biznes dzięki mastermind, korzystając z dopasowanych i wiarygodnych rekomendacji otrzymanych od innych przedsiębiorców.

Opinie czytelników

“E-book Ani Dyl "Mastermind w praktyce" pozwolił mi w ciągu paru tygodni wystartować z moim pierwszym mastermindem.Przed przeczytaniem książki byłam kompletnie zielona w temacie, a moja wiedza ograniczała się do tego, że mastermind to regularne spotkania osób o podobnych zainteresowaniach. Dzięki tej książce krok po kroku stworzyłam własną niezależną grupę mastermindową, w której działamy megaefektywnie już od dłuższego czasu.
Nie miałam pojęcia, ilu ważnych kwestii warto dotknąć, jeśli chce się naprawdę wynieść z tego narzędzia korzyść, a nie tylko przegadać kilka godzin w miesiącu.Teraz rozumiem, jak ważny jest kontrakt, wiem, ile powinny trwać spotkania i w jaki sposób przebiegać, aby grupa faktycznie dążyła do celu. Sięgam do podręcznika zawsze, gdy mam wątpliwości, czy praca w naszym mastermindzie przebiega tak, jak powinna. Mnóstwo przydatnych „wkładek” sprawia, że to nie tylko podręcznik, ale w pewnym sensie także workbook. Polecam tę książkę wszystkim, którzy chcą stworzyć własną, efektywną grupę mastermindową i osiągać dzięki temu narzędziu swoje cele!”

Kasia Turzańska-Pietras, www.copymama.pl

“Nigdzie wcześniej nie znalazłam takich treści jak w tej książce. Co ważne – ona nie pomaga tylko w prowadzeniu grupy mastermind, ale pomaga w prowadzeniu biznesu i w kontaktach z innymi. Jeśli myślisz, że znajdziesz samodzielnie, za darmo takie treści – uwierz mi, będzie trudno.”

Katarzyna Woźniak, www.spokojnyrodzic.pl

Dystrybucja książek, ebooków, audiobooków do sieci księgarń, hurtowni i platform sprzedażowych przez eBOOKnij to - wsparcie wydawnicze dla self-publishingu

“Idealnie Dopasowana” to przewodnik po satysfakcjonującym życiu zawodowym. Dzięki niemu pożegnasz na zawsze nudną, bezsensowną pracę i odmienisz swoją karierę! Poznasz swoje mocne strony, wartości, wizję życia i misję, dzięki czemu zaczniesz podejmować świadome decyzje zawodowe, a to przyniesie Ci radość i spokój, że w końcu robisz coś sensownego i w zgodzie ze sobą.

• Nie wiesz, co dalej robić w życiu?

• Nie masz pomysłu na siebie?

• Po kilku, kilkunastu latach kariery zawodowej trafiłaś/eś na ścianę i nie wiesz, co dalej?

• Zazdrościsz osobom, które mają jedną pasję, bo Ty co chwilę szukasz czegoś nowego?

• A może obecna praca lub biznes nie daje Ci satysfakcji i nie wierzysz, że jeszcze możesz coś takiego poczuć?

Praca to bardzo istotna część naszego życia. W końcu spędzamy tam 1/3 doby przez nawet pół wieku. Przez większość tego czasu nie zastanawiamy się, czy jesteśmy w dobrym miejscu – dopóki nie zaczynamy odczuwać wypalenia, zmęczenia, braku satysfakcji. Nikt w szkole nie uczy nas świadomego zarządzania swoją karierą. Wolimy więc siedzieć w miejscu, którego nie lubimy, bo a nuż trafimy gorzej…

Ale czy naprawdę możesz sobie pozwolić na to, by spędzać swój cenny czas w miejscu, które do Ciebie nie pasuje?

Ja też nie wierzę w ideały. Wiem jednak, że każdy z nas może znaleźć pracę, która będzie mu odpowiadać na tyle, by zaakceptować pewne minusy. Każdy z nas może znaleźć Idealnie Dopasowaną.

Wyobraź sobie, że...

• wstajesz do pracy z uśmiechem,

• używasz w pracy swoich mocnych stron, dzięki czemu pokazujesz swój pełen potencjał,

• potrafisz dokonywać odważnych decyzji w zgodzie ze sobą,

• nareszcie czujesz radość i satysfakcję z pracy...

Jak Ci się podoba ta wizja?

To nie jest kolejna książka, która powie Ci tylko, CO masz zrobić. To książka, która powie DLACZEGO, CO i JAK, a także praktycznie przeprowadzi Cię przez wszystkie kroki dzięki ponad 20 ćwiczeniom, które pozwolą Ci lepiej poznać siebie i wygenerować pomysły na Idealnie Dopasowaną pracę.

Dla kogo jest ta książka?

• Dla osób, które nie lubią swojej obecnej pracy i chcą ją zmienić, ale nie wiedzą, na jaką,

• Dla osób, które po kilku, kilkunastu latach pracy lub prowadzenia własnego biznesu wypaliły się i szukają pomysłu na to, co dalej,

• Dla osób, które mają zbyt wiele pomysłów na siebie i nie wiedzą, co wybrać,

• Dla osób, które nie wiedzą, jak podejmować świadome decyzje zawodowe,

• Dla osób z pierwszymi doświadczeniami zawodowymi, które nie są pewne, w którą stronę dalej rozwijać swoją karierę.

To książka dla Ciebie, jeśli czujesz, że trafiłaś/eś na ścianę, nie wiesz, co dalej robić w swoim życiu, wydaje Ci się, że musisz wykonywać zawód zgodny z wykształceniem, mimo że go nie lubisz lub martwisz się, bo czujesz, że nic wielkiego w życiu nie osiągnęłaś/osiągnąłeś. Pokażę Ci, jak odnaleźć właściwie dla siebie zajęcie i zmienić myślenie o swojej karierze.

To książka dla Ciebie, jeśli myślisz, że wiek 25 / 35 / 45 czy więcej lat to już na późno na zmiany i skazujesz się na -naście czy -dziesiąt lat męczenia się w nieodpowiednim miejscu. Udowodnię Ci, że na zmiany nigdy nie jest za późno.

To książka dla Ciebie, jeśli zastanawiasz się, czy nadal powinnaś/powinieneś zajmować się swoim biznesem, czy może czymś zupełnie innym; jeśli utraciłaś/eś pasję do swojej działalności i szukasz odpowiedzi, co dalej. Książka pomoże Ci spojrzeć na Twoje życie z lotu ptaka i podjąć decyzję.

KORZYŚCI DLA CIEBIE:

• lepiej poznasz siebie i swoje możliwości,

• wygenerujesz pomysły na swoją dalszą drogę zawodową,

• pogodzisz się ze swoimi dotychczasowymi wyborami, nawet jeśli żałujesz, że nie wybrałaś/eś inaczej,

• zaczniesz świadomie podejmować decyzje zawodowe, przestaniesz płynąć z prądem,

• zaczniesz czerpać satysfakcję z pracy, co pomoże przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu,

• poznasz inspirujące historie zawodowe, które pokazują, że wszystko jest możliwe!

CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU

CZĘŚĆ 1. Dlaczego nie idealna, a Idealnie Dopasowana?

Tutaj m.in: Wyjaśniam, czym właściwie jest "Idealnie Dopasowana" (bo to niekoniecznie tylko konkretna praca czy zawód), dzielę się historią swoich poszukiwań Idealnie Dopasowanej, tłumaczę, dlaczego warto zająć się karierą zawodową właśnie teraz, udowadniam Ci, że zasługujesz na to, by mieć dobrą, fajną pracę.

CZĘŚĆ 2. Jak odkryć Idealnie Dopasowaną?

W tej części przeprowadzam Cię przez proces znajdowania Idealnie Dopasowanej, a także uczę, jak zamienić hamujące przekonania na wspierające, by w drodze do celu nie blokowała Cię Twoja własna głowa.

CZĘŚĆ 3. Nutki inspiracji - historie prawdziwe

Poprosiłam o pomoc moją klientkę i inne osoby, których ścieżkę kariery podziwiam. Przeczytasz i zainspirujesz się historiami m.in.:

• Barbary Lech, coacha i trenera,

• Agi Zalewskiej, prawniczki z Legalnie na onlajnie,

• Kasi Borkowskiej, wirtualnej asystentki,

• Eweliny Muc, ekspertki biznesu online z WP dla Zielonych.

Chcesz polubić poniedziałki?

Chcesz chodzić do pracy z uśmiechem?

Chcesz czerpać radość i satysfakcję z pracy?

Chcesz podejmować świadome decyzje zawodowe i osiągać sukcesy?

Idealnie Dopasowana jest dla Ciebie!

O Autorce

Cześć!

Tutaj Emilia Wojciechowska, coachka i trenerka mentalna, dawna pracowniczka korporacji. To tam po raz pierwszy zadałam sobie pytanie: dlaczego ludzie spędzają tyle lat w pracy, której wręcz nienawidzą? Dlaczego sobie to robią? Dzień po dniu, 8 godzin dziennie, z przerwą na weekendy, święta i 26 dni urlopu…

Jako rekruterka spotykałam wielu ludzi z ogromnym potencjałem i pasją, którzy utknęli w nielubianej pracy. Gdy pytałam ich o powody, słyszałam najczęściej takie wyjaśnienia:

• obecna praca daje stabilizację i bezpieczeństwo finansowe,

• boję się zmian (lub że nie znajdę niczego lepszego),

ale przede wszystkim:

• nie wiem, co dalej robić w życiu.

Serce mnie bolało, gdy widziałam, jak się męczyli, bo nie widzieli dla siebie innych możliwości. Postanowiłam, że pomogę takim osobom i zostałam coachką kariery. Stworzyłam swój autorski proces odkrywania pracy skrojonej na miarę - “Idealnie Dopasowana”, który pozwolił dziesiątkom moich klientów znaleźć pracę zgodną z zainteresowaniami, mocnymi stronami, ale też warunkami, w jakich aktualnie funkcjonowali. Jak się jednak przekonasz w tej książce, “Idealnie Dopasowana” to nie tylko nazwa procesu - to cała filozofia życia zawodowego, pozwalająca świadomie je kształtować.

Teraz, gdy już nie zajmuję się tematami kariery zawodowej (wspieram mentalnie przedsiębiorców i osoby, które chcą założyć własny biznes), chcę podzielić się tą filozofią i moim procesem, który pomoże Ci krok po kroku znaleźć tę właściwą karierę dla siebie. Idealnie Dopasowaną.

Trzymam kciuki za Twoje odkrycia!

Emilia

Masz eBooka i nie wiesz, jak i gdzie go sprzedać? Jak promować eBooka poza social media, by dotrzeć do odbiorców? Jak budować swoją markę za pomocą eBooka i książki? Jesteś na wyspie “nie sprzedaję”, a chciałabyś dostać się na “wyspę sprzedawaj więcej”?

Może już próbowałaś promować eBooka i zrobiłaś kampanię sprzedażową, ale coś poszło nie tak, jak się spodziewałaś i teraz nie bardzo wierzysz w swój produkt, choć miałaś nadzieję, że będzie źródłem dodatkowego dochodu?

Może napisałaś kilka eBooków, w planie masz kolejne i chcesz dowiedzieć się, jak one mogą dla Ciebie pracować przez cały czas?

A może jesteś już bestsellerową autorką? Wtedy też pamiętaj, że nadal są miliony czytelników, którzy o tobie nie słyszeli…

Dobrze, że to czytasz - od teraz wszystko może się zmienić, bo prawie codziennie słyszę to pytanie: "Jak sprzedawać więcej eBOOKów i książek?". Wraca do mnie jak bumerang.

Dlatego zebrałam w całość 150 prostych i GOTOWYCH do użycia strategii na sprzedaż i promocję, które możesz zastosować już zaraz. Nauczę Cię prostych sposobów na to, jak łatwo i skutecznie można promować i sprzedawać eBooka, nawet gdy nie jesteś influencerem i nie masz dużej społeczności.

Forma rozbudowanej checklisty pomoże Ci krok po kroku działać. Nie musisz wdrażać wszystkich kroków na raz czy w określonej kolejności - to wszystko zależy od Ciebie, od tego, w którym miejscu jesteś teraz. Stwórz z tych propozycji przemyślany plan i miksuj sposoby. Możesz je powtarzać i zastosować do każdego Twojego produktu.

Zaplanuj marketing książki na bazie tych sposobów i zastanów się, jak przeprowadzić akcję promocyjną eBOOKa. Obierz cel, zacznij działać i bądź konsekwentna!

Jeśli wciąż nie wiesz:

- jak sprzedać eBOOKa i książkę
- jak sprzedawać produkty cyfrowe

- jak promować produkty cyfrowe

- jak i gdzie sprzedać eBooka

- jak sprzedawać więcej

- jak wypromować eBooka

- jak zarabiać dużo na eBooku

- jak przeprowadzić akcję promocyjną swojego eBooka

- jak stworzyć plan marketingowy dla eBooka

- jak reklamować eBooka nie tylko w social media

- jak znaleźć sposoby na dotarcie do większego grona czytelników bez social mediów

- jak i gdzie nawiązać współprace partnerskie

- jak skutecznie sprzedawać swojego eBooka i książkę

I do tego zależy Ci na długoterminowej sprzedaży tysięcy egzemplarzy swojego eBooka i książki, to zapnij pasy i przygotuj się na pracę nad wdrożeniem wiedzy i treści, które tu znajdziesz. Nie obiecuję, że będzie łatwo, ale będzie warto.

Ale wyobraźmy sobie, że utknęłaś na “sprzedaję mało” (i tak gratuluję, bo to wyspa, do której dociera statystycznie mniej niż 1% ludzi), chcesz dostać się na "wyspę sprzedawaj więcej”, ale - aby się tam dostać - musisz zbudować most. W tym przypadku most to spójny plan sprzedaży książek i eBooków, przenoszący Cię z “wyspy nie sprzedaję” na „wyspę sprzedawaj więcej”.

W tym miejscu większość popełnia błąd, bo próbują wszystkiego po trochu, aby zobaczyć, co działa. Wynik? Kończą z na wpół zbudowanymi mostami, przeskakując od pomysłu do pomysłu, nigdy w pełni nie kończąc jednej rzeczy.

A może już tam byłaś? Utknęłaś na linii startu z dwudziestoma czy trzydziestoma w połowie zrealizowanymi pomysłami i poddajesz się, mówiąc sobie: „Wiedziałam... To nie działa”.

Nie trać więcej czasu na działanie na ślepo, na JEDEN magiczny pomysł, który da Ci duży wzrost sprzedaży. Zacznij działać strategicznie i bądź konsekwentna. Skorzystaj z tej wiedzy, a jeśli wdrożysz te sposoby, efekty będą nieuniknione.

Nie czekaj. Stwórz z tych pomysłów jeden plan na duży wzrost i długofalowe działania. Dotrzyj na “wyspę sprzedawaj więcej”!

Co dokładnie znajdziesz w środku?

- 150 sprawdzonych i skutecznych strategii, które pomogą Ci wypromować i sprzedać eBooka.

- strategie promocyjne online i offline

- pomysły na współprace crossowe (pomijam w nim te oczywiste jak media społecznościowe)

- sprytne tipy, które pomogą Ci budować markę osobistą i zyskać lojalną grupę dbiorców

- skuteczne strategie dotarcia do nowych czytelników

- sposoby na nietypowe partnerstwa, nie tylko z innymi autorami, ale też z blogerami, influencerami czy lokalnymi firmami.

Opinie

Eliza, ten eBook jest świetny! Napisany prostym językiem, bardzo konkretny i dający tak dużo inspiracji na promocję, że każdy znajdzie sposób pasujący do jego książki /osobowości / zasobów. Widać ogrom Twojej wiedzy i doświadczenia.

Justyna Borzucka

Wśród 150 pomysłów na promocję ebooka, które podaje Eliza każdy znajdzie dziesiątki, których realnie może użyć, a to przełoży się na dotarcie do czytelników i sprzedaż. Ten poradnik to skarbnica pomysłów - polecam i sama będę korzystać przy promocji mojej kolejnej książki i ebooka.

Magdalena V Pawłowska - pionierka tworzenia dochodowych kursów online, autorka biznesowych bestsellerów, przedsiębiorczyni

Z przyjemnością zapoznałam się z treścią e-booka Elizy, który został wydany w formie Checklisty. Jestem pewna, że brakuje na rynku właśnie takiej kompleksowej wiedzy na temat tego, jak wypromować swój e-book, a wskazówki które podaje Eliza są bezcenne dla twórców tego typu formatów. Każdy znajdzie coś dla siebie. Jest treściwie, merytorycznie i bardzo pomysłowo. Polecam!

Marta, Kapitan Statku St-38

Ebook Elizy jest bardzo prosty, co uważam za mega atut , bo po prostu jedziesz po kolei z patentami na promocję e-booka lub książki. Najbardziej spodobały mi się sposoby na wykorzystanie QR kodu, bo to mega praktyczna opcja jak połączyć online z offline!

Polecam

Erwin Gałan

Książka "Jak skutecznie wypromować ebooka i książkę" to obowiązkowa lektura, jeśli chcesz skutecznie sprzedawać swoje książki. To mnóstwo świetnych wskazówek, a wiele z nich możesz szybko i łatwo wprowadzić w życie. To duży plus. Nie musisz uczyć się skomplikowanych strategii sprzedaży. Dostajesz do ręki gotowy plan działania.

Książkę czyta się bardzo szybko. To sama wiedza bez lania wody. Każdy punkt na liście to tak naprawdę checklista rzeczy, które koniecznie trzeba zrobić, aby Twoja książka dotarła do szerokiego grona odbiorców.

Polecam tę książkę każdemu, kto chce sprzedawać więcej.

Dagmara Jankowska

Przejrzysta forma ebooka ujęta w formie checklisty sprawia, że czyta się go szybko i wygodnie. Nie wszystkie wskazówki dają się zastosować w każdej branży, ale jest ich w ebooku na tyle dużo, że każdy znajdzie tam coś dla siebie. Poza tym, podczas lektury na pewno pobudzisz kreatywność i wpadniesz na kolejne pomysły. Bardzo spodobał mi się pomysł z udostępnieniem na Spotify playlisty, przy której była pisana książka. Myślę, że to idealny sposób szczególnie dla autorów kryminałów, aby jeszcze bardziej wciągnąć czytelnika w klimat powieści! :)

Marek Laskowski

O autorce

Cześć! Jestem Eliza. Ze mną możesz stworzyć, wydać i sprzedać swojego własnego eBooka lub książkę od A do Z. Wspieram autorów w sprzedaży, strategii i promocji. Pomagam im sprzedawać i zarabiać więcej, dzięki lejkom sprzedażowym w ich eBookach i książkach, a także dzięki sprzedaży i promocji w EMPIK i innych księgarniach polsko- i anglojęzycznych.

Pokazuję, jak za pomocą eBooków i książek zbudować markę i rozwinąć biznes online. Szkolę, uczę, jestem prelegentką na konferencjach i warsztatach.

Jestem autorką "eBOOKa o eBOOKach. Jak napisać, wydać i sprzedać eBooka z sukcesem" i innych produktów wspierających autorów w sprzedaży i promocji.

Stoję za wieloma książkami, eBookami, które znajdziesz w EMPIK i innych księgarniach, a także za ich akcjami promocyjnymi. Twój eBook i książka też mogą tam być i pracować la Ciebie :-)

Kocham pisać i pracować przy dobrej kawie w Starbucks.

Zobacz więcej na IG: @sprzedawaj_wiecej_

Wiele osób, które rozpoczyna swoją drogę w biznesie sieciowym na Instagramie popełnia mnóstwo błędów. W efekcie wpadają w zwątpienie, czy w ogóle się do tego nadają. Autorka też należała do tej grupy. Dziś jest już po drugiej stronie. Przetrwała niełatwą drogę na szczyt i nie tylko osiągnęła sukces, ale go utrzymuje, idąc nieustannie naprzód.

Obecnie 90% partnerów i klientów w biznesie pozyskuje w 100% przez Instagram.

A Ty?

- Rozwijasz się w biznesie sieciowym ale bez efektów?

- masz efekty, starasz się działać, ale mimo to nic nie idzie do przodu?

- Być może natrafiłaś na przeszkody i chcesz się poddać?

- Nie wiesz, na czym się skupić, by nie przepalać energii na rzeczy, które nie przybliżają Cię do rezultatu?

- Patrzysz na innych, którzy osiągają sukcesy i pojawia się w Twojej głowie myśl “to chyba nie dla mnie”?

Jeżeli na któreś z tych pytań odpowiedziałaś “TAK”, to ten ebook jest dla Ciebie.

Na temat biznesu sieciowego ( MLM) krąży wiele mitów.

Oddaję Tobie ebooka, który jest rezultatem mojej decyzji. Ebook, który odmieni wiele w Twoim spojrzeniu na ten model biznesu. Na podstawie swojej drogi podzieliłam się w nim najważniejszymi, najtrudniejszymi, ale i najpiękniejszymi lekcjami, jakich doświadczyłam.

Bez nawijania makaronu na uszy. Sam konkret i prawda. Jak to się stało, że z zamkniętej w sobie dziewczyny, która pracowała na hali targowej, tworząc rękodzieło, dziś jestem jednym z Top Liderów, zbudowałam zespół marzeń a tym samym stabilnie rozwijający się globalny biznes. W tym ebooku znajdziesz odpowiedzi na wiele nurtujących Cię pytań i rozwiejesz wszelkie wątpliwości.

Po przeczytaniu tego e-booka dostaniesz potężny zastrzyk motywacji i odpalisz swoje wewnętrzne pokłady energii. Pomoże Ci zrozumieć dlaczego Twoje obecne strategie nie działają tak, jakbyś chciała oraz jak poradzić sobie z tym, gdy stoisz w miejscu i nie wiesz, co zrobić, by ruszyć do przodu. Kiedy już jesteś na ścieżce realizacji swoich celów, tutaj otrzymasz wskazówki, jak przyspieszyć oraz uświadomisz sobie w których momentach przepalasz energię na rzeczy, które są zbędne. Dzięki temu uwolnisz zasoby, by odkryć swoje flow w biznesie i zbudujesz wewnętrzną moc i wiarę w siebie. Dowiesz się, jak sterować swoją podświadomością, żeby osiągnąć to, o czym marzysz.

A jeśli masz teraz trudny moment, to dowiesz się, jak pokonać strach i co robić, kiedy nie masz wsparcia. Znajdziesz wskazówki, jak radzić sobie z trudnymi początkami, by nie miały wpływu na Twoją dalszą drogę.

Czego dowiesz się z ebooka?

- jak znaleźć inspirację i motywację do podjęcia prawidłowej decyzji i wytrwania w drodze po swój cel,

- jakich błędów nie popełniać i jakie błędy spowolnią Twoje działania,

- jak pokonać przeszkody i mentalne bariery w głowie, które nas ograniczają w działaniu i budować pewność siebie w biznesie,

- jak zbudować silny fundament swojej marki osobistej,

- na kim się skupiać, aby nie być niewolnikiem swojego biznesu,

- co robić w sytuacjach kryzysowych,

- jak zmienić myślenie i zaprogramować się na sukces,

- jak ustalać cele biznesowe i je osiągać

O AUTORCE

Dostrzegła ogromny potencjał w biznesie sieciowym, a dziś jest jednym z Top Liderów, jej zarobki przekraczają 5-cyfrowe kwoty.

Ten ebook kieruje przede wszystkim do tych, którzy obecnie są na początku, przyglądają się lub po prostu utknęli w miejscu. Bez lukrowania – prawda na temat tego, na co musisz być gotowa, żeby osiągnąć sukces.

Dziś Beata:

- ma +2000 klientów i partnerów biznesowych w biznesie sieciowym pozyskanych online

- przeprowadziła 200 szkoleń online i offline w temacie skutecznej budowy wizerunku i biznesu online

- jest autorką kursu online i ebooków dla networkerów z zakresu budowy marki osobistej online

- jest dyrektorem regionalnym w DuoLife i założycielką międzynarodowej grupy GoldTeam w biznesie sieciowym

- każdego miesiąca generuje dochód 5 cyfrowych kwot w biznesie sieciowym, działając w pełni online

- jest absolwentką STRUCTOGRAM Polska i Milioner Mind Intensive T.H.Eker

- jest certyfikowaną (z wyróżnieniem za wyniki) absolwentką Akademii Liderów MLM u Mateusza Mrozowskiego

- 6 x pod rząd w Top 10 najlepszych liderów na świecie w firmie, z którą współpracuje

Opinie:

Beata to fenomenalna specjalistka w branży Marketingu Sieciowego i w Social Mediach. Skupiona na osiągnięciu rezultatu, ale także świadoma drogi jaką każdy musi przejść . Dzięki współpracy z Beatą, trzymaniu się zasad i planu działania osiągam fenomenalne rezultaty.
Katarzyna Poliwoda, manager regionalny DuoLife

Beata Glińska to prawdziwa kobieta biznesu. Wie czego chce od życia, realizuje swoje marzenia i również pomaga w tym innym. Każdy kto podejmie z nią współpracę z pewnością osiągnie swoje cele. Jestem pod wrażeniem jej profesjonalizmu oraz jak w indywidualny sposób podchodzi do każdej osoby. Polecam współpracę z nią z całego serca!
Marta Pschowski, manager regionalny DuoLife

Beata to najbardziej zdeterminowana kobieta jaką miałem przyjemność startować w biznesie. Jej ambicja i marzenia są wielkie, co daje Ci gwarancję, że pomoże Ci z całych sił osiągnąć Twój sukces. Da Ci wszystkie narzędzia i sposoby jakie są Ci potrzebne do działania. Jest profesjonalistką, która osiąga ponadprzeciętne sukcesy. Szukasz Lidera, który nauczy Cię latać - Beata jest odpowiednią osobą!
Leszek Narloch, dyrektor generalny DuoLife

Spis treści

Prolog

Rozdział 1

Wstęp

Rozdział 2

Buduj Cele Z Betonu, A Plany Z Piasku / Zmiana Kursu

Rozdział 3

Samodzielność - Klucz Do Wzrostu

Rozdział 4

Albo Masz Wymówki, Albo Wyniki

Rozdział 5

Ten Biznes To Sinusoida

Rozdział 6

Gdy Twoje Cele Mówią „Sprawdzam”

Rozdział 7

Budowa Nowej Wizji

Rozdział 8

Zanim Wystartujesz Online

Rozdział 9

Przygotuj Się Do Startu

Rozdział 10

Początki Online

Rozdział 11

Co Dał Mi Instagram?

Zakończenie

eBOOKnij to - dystrybucja książek, ebooków, audiobooków do sieci księgarń, hurtowni i platform sprzedażowych, wsparcie wydawnicze dla self-publishingu

Wiele osób, które rozpoczyna swoją drogę w biznesie sieciowym na Instagramie popełnia mnóstwo błędów. W efekcie wpadają w zwątpienie, czy w ogóle się do tego nadają. Autorka też należała do tej grupy. Dziś jest już po drugiej stronie. Przetrwała niełatwą drogę na szczyt i nie tylko osiągnęła sukces, ale go utrzymuje, idąc nieustannie naprzód.

Obecnie 90% partnerów i klientów w biznesie pozyskuje w 100% przez Instagram.

A Ty?

- Rozwijasz się w biznesie sieciowym ale bez efektów?

- masz efekty, starasz się działać, ale mimo to nic nie idzie do przodu?

- Być może natrafiłaś na przeszkody i chcesz się poddać?

- Nie wiesz, na czym się skupić, by nie przepalać energii na rzeczy, które nie przybliżają Cię do rezultatu?

- Patrzysz na innych, którzy osiągają sukcesy i pojawia się w Twojej głowie myśl “to chyba nie dla mnie”?

Jeżeli na któreś z tych pytań odpowiedziałaś “TAK”, to ten ebook jest dla Ciebie.

Na temat biznesu sieciowego ( MLM) krąży wiele mitów.

Oddaję Tobie ebooka, który jest rezultatem mojej decyzji. Ebook, który odmieni wiele w Twoim spojrzeniu na ten model biznesu. Na podstawie swojej drogi podzieliłam się w nim najważniejszymi, najtrudniejszymi, ale i najpiękniejszymi lekcjami, jakich doświadczyłam.

Bez nawijania makaronu na uszy. Sam konkret i prawda. Jak to się stało, że z zamkniętej w sobie dziewczyny, która pracowała na hali targowej, tworząc rękodzieło, dziś jestem jednym z Top Liderów, zbudowałam zespół marzeń a tym samym stabilnie rozwijający się globalny biznes. W tym ebooku znajdziesz odpowiedzi na wiele nurtujących Cię pytań i rozwiejesz wszelkie wątpliwości.

Po przeczytaniu tego e-booka dostaniesz potężny zastrzyk motywacji i odpalisz swoje wewnętrzne pokłady energii. Pomoże Ci zrozumieć dlaczego Twoje obecne strategie nie działają tak, jakbyś chciała oraz jak poradzić sobie z tym, gdy stoisz w miejscu i nie wiesz, co zrobić, by ruszyć do przodu. Kiedy już jesteś na ścieżce realizacji swoich celów, tutaj otrzymasz wskazówki, jak przyspieszyć oraz uświadomisz sobie w których momentach przepalasz energię na rzeczy, które są zbędne. Dzięki temu uwolnisz zasoby, by odkryć swoje flow w biznesie i zbudujesz wewnętrzną moc i wiarę w siebie. Dowiesz się, jak sterować swoją podświadomością, żeby osiągnąć to, o czym marzysz.

A jeśli masz teraz trudny moment, to dowiesz się, jak pokonać strach i co robić, kiedy nie masz wsparcia. Znajdziesz wskazówki, jak radzić sobie z trudnymi początkami, by nie miały wpływu na Twoją dalszą drogę.

Czego dowiesz się z ebooka?

- jak znaleźć inspirację i motywację do podjęcia prawidłowej decyzji i wytrwania w drodze po swój cel,

- jakich błędów nie popełniać i jakie błędy spowolnią Twoje działania,

- jak pokonać przeszkody i mentalne bariery w głowie, które nas ograniczają w działaniu i budować pewność siebie w biznesie,

- jak zbudować silny fundament swojej marki osobistej,

- na kim się skupiać, aby nie być niewolnikiem swojego biznesu,

- co robić w sytuacjach kryzysowych,

- jak zmienić myślenie i zaprogramować się na sukces,

- jak ustalać cele biznesowe i je osiągać

O AUTORCE

Dostrzegła ogromny potencjał w biznesie sieciowym, a dziś jest jednym z Top Liderów, jej zarobki przekraczają 5-cyfrowe kwoty.

Ten ebook kieruje przede wszystkim do tych, którzy obecnie są na początku, przyglądają się lub po prostu utknęli w miejscu. Bez lukrowania – prawda na temat tego, na co musisz być gotowa, żeby osiągnąć sukces.

Dziś Beata:

- ma +2000 klientów i partnerów biznesowych w biznesie sieciowym pozyskanych online

- przeprowadziła 200 szkoleń online i offline w temacie skutecznej budowy wizerunku i biznesu online

- jest autorką kursu online i ebooków dla networkerów z zakresu budowy marki osobistej online

- jest dyrektorem regionalnym w DuoLife i założycielką międzynarodowej grupy GoldTeam w biznesie sieciowym

- każdego miesiąca generuje dochód 5 cyfrowych kwot w biznesie sieciowym, działając w pełni online

- jest absolwentką STRUCTOGRAM Polska i Milioner Mind Intensive T.H.Eker

- jest certyfikowaną (z wyróżnieniem za wyniki) absolwentką Akademii Liderów MLM u Mateusza Mrozowskiego

- 6 x pod rząd w Top 10 najlepszych liderów na świecie w firmie, z którą współpracuje

Opinie:

Beata to fenomenalna specjalistka w branży Marketingu Sieciowego i w Social Mediach. Skupiona na osiągnięciu rezultatu, ale także świadoma drogi jaką każdy musi przejść . Dzięki współpracy z Beatą, trzymaniu się zasad i planu działania osiągam fenomenalne rezultaty.

Katarzyna Poliwoda, manager regionalny DuoLife

Beata Glińska to prawdziwa kobieta biznesu. Wie czego chce od życia, realizuje swoje marzenia i również pomaga w tym innym. Każdy kto podejmie z nią współpracę z pewnością osiągnie swoje cele. Jestem pod wrażeniem jej profesjonalizmu oraz jak w indywidualny sposób podchodzi do każdej osoby. Polecam współpracę z nią z całego serca!

Marta Pschowski, manager regionalny DuoLife

Beata to najbardziej zdeterminowana kobieta jaką miałem przyjemność startować w biznesie. Jej ambicja i marzenia są wielkie, co daje Ci gwarancję, że pomoże Ci z całych sił osiągnąć Twój sukces. Da Ci wszystkie narzędzia i sposoby jakie są Ci potrzebne do działania. Jest profesjonalistką, która osiąga ponadprzeciętne sukcesy. Szukasz Lidera, który nauczy Cię latać - Beata jest odpowiednią osobą!
Leszek Narloch, dyrektor generalny DuoLife

Spis treści

PROLOG

Rozdział 1

WSTĘP

Rozdział 2

BUDUJ CELE Z BETONU, A PLANY Z PIASKU / ZMIANA KURSU

Rozdział 3

SAMODZIELNOŚĆ - KLUCZ DO WZROSTU

Rozdział 4

ALBO MASZ WYMÓWKI, ALBO WYNIKI

Rozdział 5

TEN BIZNES TO SINUSOIDA

Rozdział 6

GDY TWOJE CELE MÓWIĄ „SPRAWDZAM”

Rozdział 7

BUDOWA NOWEJ WIZJI

Rozdział 8

ZANIM WYSTARTUJESZ ONLINE

Rozdział 9

PRZYGOTUJ SIĘ DO STARTU

Rozdział 10

POCZĄTKI ONLINE

Rozdział 11

CO DAŁ MI INSTAGRAM?

ZAKOŃCZENIE

Odkryj sukces z magazynem GIRLBOSSKIE!

Zanurz się w stronach magazynu GIRLBOSSKIE i odkryj świat, w którym kwitnie kobiece przedsiębiorczość i ambicja. Każde wydanie obfituje w inspirujące artykuły, praktyczne strategie biznesowe od doświadczonych ekspertek oraz ekskluzywne wywiady, które przybliżą Cię do czołowych kobiet biznesu. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującą przedsiębiorczynią, osobą dążącą do kariery, czy po prostu szukasz inspiracji, GIRLBOSSKIE jest magazynem dla Ciebie.

GIRLBOSSKIE – Twoje źródło inspiracji i wiedzy!

GIRLBOSSKIE to nie tylko magazyn, to przewodnik po świecie nowoczesnego biznesu, urody, zdrowia i stylu życia. Oferuje artykuły rozwijające osobiste i zawodowe kompetencje, praktyczne porady od ekspertek i relacje z najważniejszych wydarzeń branżowych. Dołącz do społeczności ambitnych i wspierających się nawzajem kobiet, które, tak jak Ty, pragną więcej!

Przygotuj się na sukces z magazynem GIRLBOSS!

Czy gotowa jesteś na dawkę motywacji i inspiracji, która pomoże Ci osiągnąć sukces w każdej dziedzinie życia? GIRLBOSSKIE dostarcza wiedzę, która umożliwi Ci rozwój osobisty i profesjonalny. Znajdziesz tu historie sukcesu, nowości z rynku oraz unikalne spojrzenie na zarządzanie czasem i finansami. Daj się porwać treściom, które zmieniają życie!

Czego dowiesz się z magazynu?

Z magazynu GIRLBOSSKIE dowiesz się wielu cennych informacji i zdobędziesz wiedzę w różnych obszarach, w tym:

• Inspirujące historie sukcesu – Prawdziwe relacje kobiet, które osiągnęły sukces w świecie biznesu, pomogą Ci znaleźć inspirację do działania i pokazać, że każda przeszkoda może być przezwyciężona.

• Praktyczne porady biznesowe – Ekspertki z różnych branż dzielą się swoją wiedzą na temat efektywnego zarządzania czasem, marketingu i finansów, oferując konkretne strategie, które możesz zastosować w swoim biznesie.

• Wywiady z liderkami – Dostęp do ekskluzywnych rozmów z czołowymi przedsiębiorczyniami, które dzielą się swoimi doświadczeniami i wiedzą na temat prowadzenia udanego biznesu.

• Najnowsze trendy i nowości – Informacje o aktualnych trendach w technologii, zdrowiu, urodzie i stylu życia, które pomogą Ci być na bieżąco z innowacjami i zmianami na rynku.

• Wsparcie i społeczność – Przyłączając się do czytelniczek GIRLBOSS, dołączasz do wspierającej się społeczności kobiet, które motywują się nawzajem do osiągania coraz to większych sukcesów.

• Rozwój osobisty – Artykuły i materiały, które skupiają się na samodoskonaleniu i osobistym wzroście, ucząc nowych umiejętności i sposobów na bycie lepszą wersją siebie.

Magazyn GIRLBOSSKIE oferuje szeroką gamę treści, które są szczególnie przydatne dla ambitnych kobiet, pragnących rozwijać się zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

O magazynie

Magazyn GIRLBOSSKIE przyciąga uwagę nie tylko swoimi treściami, ale również imponującymi liczbami, które podkreślają jego wpływ. Oto kilka kluczowych danych, które warto znać:

Częstotliwość wydania: Magazyn GIRLBOSSKIE jest publikowany regularnie co 6 miesięcy, co pozwala na dostarczanie aktualnych i starannie opracowanych treści.

Dostępność: Dostępny zarówno w formie drukowanej, jak i elektronicznej, magazyn dociera do czytelniczek w dowolnym miejscu i czasie – mogą one czytać go na komputerze, tablecie lub smartfonie.

Grupa docelowa: Magazyn dedykowany jest ambitnym kobietom w różnym wieku, z różnych branż i na różnym etapie kariery, co sprawia, że jego treści są różnorodne i mogą przyciągać szerokie spektrum czytelniczek.

Współpraca: GIRLBOSSKIE otwiera się na współpracę z nowymi autorkami i ekspertkami, co oznacza, że stale poszerza swoje grono współtwórców i oferuje świeże perspektywy.

Społeczność i interakcja: Kupując magazyn, czytelniczki dołączają do społeczności kobiet, które wspierają się nawzajem w dążeniu do sukcesu, tworząc dynamiczny i inspirujący ruch.

Dane te świadczą o roli magazynu GIRLBOSSKIE jako istotnego medium w świecie biznesu, inspiracji i rozwoju osobistego dla kobiet.

Opinie:

Magazyn „Girlboss” to inspirujące źródło wiedzy dla ambitnych kobiet w biznesie. Oferuje praktyczne porady, rozwój osobisty i strategie biznesowe od doświadczonych ekspertek. Czytelniczki zyskują dostęp do aktualnych trendów i relacji z branżowych wydarzeń. Dodatkowo, kupując magazyn, wstępujesz do wspólnoty motywujących i wspierających się nawzajem kobiet. „Girlboss” to nie tylko magazyn, ale narzędzie wspierające rozwój osobisty i zawodowy, idealne dla każdej kobiety, która chce osiągnąć sukces w świecie biznesu.
Monika Tymowicz

Niezwykle się cieszę, że powstają takie projekty, które z pasją realizują edukacyjną misję. Mamy tu dzielenie się wiedzą i niesienie w świat inspiracji dla kobiet, które chcą działać w „onlajnach”. A ta kobieca oprawa „na poziomie” tylko dopełnia całość.
Aneta Jaworska

Ten magazyn to ogrom wiedzy i doświadczenia! Mega się cieszę, że wreszcie jest magazyn biznesowy dla kobiet, który tak napakowany wiedzą jak niejedna biznesowa książka. I to w takiej cenie!
Gabriela Kurowska

Zabawka upada na podłogę i nagle zalewa Was lawina łez. Prośba o umycie zębów kończy się wybuchem złości. A na najważniejsze pytanie świata: „Kochanie, co się stało?” – odpowiada ściana milczenia.

Znasz to uczucie bezradności, gdy patrzysz na swoje dziecko, które przeżywa wielkie emocje, a Tobie brakuje słów, by do niego dotrzeć? Próbujesz, zgadujesz, dopytujesz, ale jego wewnętrzny świat pozostaje zagadką. Czujesz, że zamiast budować most, oddalacie się od siebie.

A gdyby istniał prosty, czuły sposób, by to zmienić?

Gdyby ktoś mały i mądry mógł wziąć Was za rękę i poprowadzić przez krainę uczuć?

„Emocje z Gąską” to zbiór wierszyków które, pomogą zrozumieć dziecku emocje i siebie, a Tobie zrozumieć swoje dziecko i jego emocje.

To krótkie, rymowane opowieści prosto z życia, które działają jak magiczny klucz do dziecięcego serca. Gąska nie poucza – ona pokazuje. Na swoich prostych przykładach oswaja to, co trudne do nazwania.

Razem z nią Twoje dziecko odkryje, że:

• Złość jest jak burza, która przychodzi, ale zawsze mija.
• Smutek potrzebuje czasem, by go przytulić i pozwolić mu być.
• Wstyd potrafi palić w policzki, ale znika, gdy się o nim opowie komuś bliskiemu.
• A radość potrafi wspaniale łaskotać w brzuchu!

Dzięki Gąsce słowa staną się waszymi przyjaciółmi.

Zamiast frustrującego „Nie wiem!”, usłyszysz początek prawdziwej rozmowy.

Zamiast bezradności, poczujesz bliskość.

Zamiast milczenia, w Twoim domu zagości zrozumienie i akceptacja.

To coś więcej niż wierszyki na dobranoc. To fundament Waszej relacji i zaproszenie do stworzenia domu, w którym każde uczucie ma swoje miejsce, a bycie sobą jest najwspanialszą przygodą.

Nie musisz być ekspertem. Wystarczy, że jesteś rodzicem, który kocha. Gąska da Wam do ręki resztę – prosty język, gotowe pomysły na rozmowę i całe mnóstwo czułości.

Czy to jest o Tobie?

• Czujesz, że Twoje dziecko często reaguje „bez powodu”, a Ty nie wiesz, jak mu pomóc.
• Chcesz wspierać je emocjonalnie, ale uniwersalne rady po prostu nie działają.
• Marzysz o tym, by rozmowa o uczuciach stała się naturalną częścią Waszego dnia.
• Pragniesz wychować dziecko, które zna swoją wartość, akceptuje siebie i nie boi się czuć.

Chcesz zamienić dziecięce łzy i złość w rozmowę i przytulenie?

Przeczytaj „Emocje z Gąską” i zobacz, jak działa magia bliskości!

O Autorce

Świat dziecięcych emocji jest dla niej jednocześnie zawodową pasją i osobistą, codzienną podróżą. Przez lata pracy z najmłodszymi dostrzegła to, co często pozostaje niewypowiedziane: ogromną, cichą potrzebę rozmowy o uczuciach w sposób, który jest prosty, bezpieczny i pełen akceptacji.

Jako mama, zapragnęła stworzyć dla swojego syna dom, w którym nie ma „złych” emocji, a cisza nigdy nie jest formą kary. Dom, w którym można czuć się w pełni sobą, a wrażliwość jest siłą.

Książka „Emocje z Gąską” zrodziła się właśnie z tego połączenia – z potrzeby serca i bogatego doświadczenia. To wiersze, które Anna czyta swojemu dziecku, by dać mu narzędzia do rozumienia siebie i budowania pewności siebie.

Autorka głęboko wierzy, że emocje to nie problem do naprawienia, ale drogowskaz do bliskości. Jej pragnieniem jest świat, w którym każde dziecko słyszy i czuje, że jest ważne i wystarczające – dokładnie takie, jakie jest.

Zacznij swobodnie używać autentycznych angielskich fraz biznesowych.

Business Meeting Language to ebook dla pracujących (lub aspirujących do pracy) w międzynarodowych zespołach.

Jeśli:

• unikasz zabierania głosu na spotkaniach po angielsku,
• nie rozumiesz wielu fraz używanych przez native speakerów,
• stresują Cię spotkania biznesowe i korporacyjny język
• nie wiesz, jak uprzejmie odmówić, zgłosić urlop, czy pogratulować awansu,
• brakuje ci słów w „trudniejszych” sytuacjach – gdy ktoś przypisuje sobie twoją pracę albo trzeba kogoś zastąpić na spotkaniu.

To ten eBook jest dla ciebie.

To nie jest kolejny nudny ebook o nauce angielskiego!

Co go wyróżnia?

• Autentyczny język korporacyjny, nie podręcznikowy – znajdziesz tu frazy, które rzeczywiście padają na spotkaniach.
• Tematy, których NIE uczą w szkole – jak mówić o L4, zastępstwie, przypisaniu zasług czy niekomfortowych sytuacjach zespołowych.
• Praktyczne zwroty, nie teoria – bez długich wywodów gramatycznych. Krótko, konkretnie i na temat.
• Dwujęzyczne tłumaczenia – z języka polskiego na angielski, aby w pełni zrozumieć znaczenie nowych zwrotów.
• Grafika wspierająca zapamiętywanie + metoda synonimów – twój język stanie się bardziej naturalny i zróżnicowany.
• Słownictwo biznesowe w kontekście, mnóstwo synonimów i idiomów biznesowych, wizualizacje – skojarzenia.

Czego się nauczysz?

• Small talk (break the ice)
• Prowadzenie spotkań 1:1 z managerem
• Jak komuś pogratulować
• Mówienie o celach: krótkoterminowych i długoterminowych
• Jak mówić o urlopie, zwolnieniu lekarskim, zastępstwie
• Jak zareagować, gdy... ktoś przypisuje sobie twoją pracę
• Jak radzić sobie językowo w sytuacjach zespołowych

Nie znajdziesz tu suchych regułek, tylko język, który działa w realnym świecie biznesu. Stworzysz własny kontekst, inspirując się zdaniami proponowanymi w eBooku.

W BONUSIE otrzymasz wskazówki dotyczące biznesowego small talku oraz automatyczne maile (tzw. OOO message).

Dla kogo?

• Dla studentów i profesjonalistów z poziomem min. B1+
• Dla osób przygotowujących się do pracy w środowisku międzynarodowym
• Dla każdego, kto chce mówić pewnie i profesjonalnie na spotkaniach po angielsku

O Autorce

Językowa pasjonatka z wieloletnim doświadczeniem w pracy w globalnym zespole. Realizowała zadania związane z Total Quality Management (TQM) oraz pełniła rolę interfejsu między zespołami z różnych krajów. Po latach codziennego używania angielskiego w środowisku korporacyjnym, postanowiła stworzyć praktyczną serię książek językowych we współpracy z native speakerami. Doskonale pamięta, z jakim słownictwem ona i nowi pracownicy mieli trudności podczas pierwszych spotkań biznesowych. Dlatego eBooki, które tworzy, mają na celu pomóc innym w pokonaniu tych wyzwań.

Poprzez markę Lingua Essence wspiera osoby, które chcą mówić pewnie i profesjonalnie – nie tylko po angielsku, ale także w innych językach.

Opinie

“Gdybym dziś zaczynała pracę w środowisku międzynarodowym, gdzie angielski biznesowy jest "must-have" to sięgnęłabym po tę pozycję! Jest niezastąpioną pomocą dla każdego, kto chciałby skutecznie poruszać się w świecie biznesowych spotkań, niezależnie od ich formy i kontekstu kulturowego. Jest on skierowany zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych profesjonalistów, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności komunikacyjne w środowisku biznesowym.”

Ja_recenzuje

Ten zaledwie 68 stronnicowy samouczek zawiera najistotniejsze kwestie i uwierzcie mi nie jest to nudny podręcznik z suchą wiedzą do jakiej przyzwyczaiła nas szkoła. Na kilku grafikach macie przedsmak tego,co znajduje się w środku. Oprócz podstawowych zasad posługiwania się zwrotami znajdziecie również polskie tłumaczenie, odnośniki co do sytuacji i co najważniejsze ćwiczenia.

Zaczytana